予想
椎間板ヘルニアの予後は、ほとんどの場合非常に良好であり、多くの場合、 痛み 効率的な治療の数週間後に著しく改善します。 重度の進行形態は一般的にまれです。 それにもかかわらず、治療は長いです。
平均して、保存療法には3〜6か月かかります。 保存的治療と外科的治療の両方の場合、理学療法の形でのフォローアップ治療、体幹の筋肉のトレーニング、 背中のトレーニング 新しい椎間板ヘルニアを防ぐために推奨されます。 理想的な治療条件にもかかわらず、（同じ椎間板と別の椎間板の両方で）椎間板脱出の再発を完全に排除することはできません。 A 滑ったディスク したがって、警告として理解され、あなた自身の主導で背中の運動を続け、あなた自身の姿勢に注意を払う機会としてとらえられるべきです。
