治癒期間
靭帯は貧弱な組織です 血 供給、それはより長い治癒過程をもたらします。 保守的に、すなわち手術なしで、膝は約6週間固定されます。 ただし、膝が完全に機能し、再び体重に耐えられるようになるまでには数か月かかります。
定期的に膝に大きな体重をかけるアスリートは、手術を検討する必要があります。 一般的に、様々な医師やセラピストから意見を得ることが有利です。 内側側副靭帯、内側側副靭帯、または脛骨は、膝の内側を縦方向に走り、 大腿 下部の骨と脛骨 脚.
安定性を向上させるために、靭帯の深い部分はに接続されています 内側のメニスカス 膝の同じ側に。 半月板は、関節運動の間の軟骨の装置です 骨格 それらの不一致を補い、均等に作用する力を分散させるため。 内側の関節の隙間が離れると、内側の靭帯に張力がかかります。これは外反ストレスと呼ばれます。
また、膝を伸ばすと緊張し、膝が下がるのを防ぎます 脚 この位置で上肢に対して回転することから。 基本的に、内側の靭帯が引っ張られている位置は、極端に過剰な裂傷につながる可能性があります。 それが突然極端な外反ストレスを引き起こす膝に対する外側からのキックであるかどうか、 脚 内側の靭帯が一定の外反ストレス、または膝の外側への回転にさらされる「X脚位置」の軸。
不幸な場合、この最後の動きは、XNUMXつの構造の損傷の組み合わせにつながります：内靭帯、 内側のメニスカス そして前部 十字靭帯、「不幸の三徴」。 この最後の怪我のメカニズムは通常、次のようになります。わずかに曲がった脚が床に立っているのに対し、上半身は突然横向きになり、 外旋 膝に、足を固定しながら。 片方の足を地面に置き、もう片方の足でスイングし、ボールを追いかけるサッカー選手によく見られる怪我。
同時に、他のプレイヤーがシュートを試みている間、外側からサポートレッグを蹴り、不幸の三徴が完成します。 他のボールスポーツマンやスキーヤーも、内靭帯断裂または不幸の三徴の組み合わせの患者によく見られます。 外側の靭帯は反対側の内側の靭帯のパートナーです。
したがって、膝の外側の関節スペースを縦方向に横切って、膝の下端から引っ張ります。 大腿 上の腓骨の上端への骨 下肢。 内靭帯とは対照的に、それはと融合していません メニスカス、これにより、移動の自由度が高まります。 外側メニスカス したがって、怪我が少なくなります。 この靭帯の位置により、外側の膝が確実に広がります（内反ストレス）。
外靭帯の典型的な過負荷は、「内反膝」の位置異常の場合に発生します。 外靭帯だけでなく、 腸脛靭帯. 痛み この靭帯はランナーでより頻繁に見られるため、名前は 走者の膝.
一般的に、の涙 膝の外靭帯 内靭帯の断裂ほど一般的ではありませんが、アスリートの外傷によって引き起こされることもよくあります。 これらのトピックもあなたの興味を引くかもしれません：
- 内靭帯と外靭帯の損傷のための運動
- ITBS –腸脛靭帯症候群
- 破れた半月板–理学療法
十字靭帯は膝の真ん中にあり、膝の両端をつないでいます。 大腿 骨と脛骨。 名前が示すように、正面から見ると交差しています。
側副靭帯は主に膝が横に滑るのを防ぐためにあるので、十字靭帯は膝を形成から保護するために今そこにあります 骨格 前方または後方に滑る。 また、挿入を制限します 下肢 太ももに関連して。 前部 十字靭帯 外側の上部から内側の前面下部まで走っています。
その位置は 下肢 前部の破裂につながる典型的な傷害メカニズム 十字靭帯 極端な屈曲位置（脛骨が生理学的にすでに少し前方にスライドしている）と下腿のねじれであり、多くの場合、足が固定されています。 後十字靭帯は、内側の上部前側から外側の下部前側に伸びています。 それは主に下腿が後方に滑るのを防ぎます。 怪我のメカニズムは、多くの場合、前からすねに対するキックまたは膝の転倒です。 交通事故も定期的なトリガーです。
