予防する 憩室症/憩室炎、個人を減らすことに注意を払う必要があります 危険因子.
行動の危険因子
- ダイエット
- 低繊維 ダイエット –低繊維食はの主な原因です 憩室症。 ここでは、不溶性繊維（穀物、特に小麦、ライ麦、穀物ふすま、およびほとんどの野菜や果物に含まれている）が特に重要です。 それらの良好な膨潤能力のために、それらは液体を結合し、それによって ボリューム 腸の内容物のそして腸の自然な動きを刺激します。 その結果、便は腸内に長くとどまりません。
- 高脂肪 ダイエット 同時に食物繊維の摂取量が少ない–研究によると、脂肪の摂取量を増やしても、発症のリスクは高まりません。 憩室症、しかし、高脂肪摂取量と低繊維摂取量の組み合わせはそうです。
- 赤身の肉、すなわち豚肉、牛肉、子羊肉、子牛肉、羊肉、馬、羊、山羊の筋肉肉の消費（1.58倍のリスク 憩室炎 男性の場合）。
- 微量栄養素欠乏症（重要な物質）–微量栄養素による予防を参照してください。
- 覚醒剤の消費
- アルコール（> 30g /日）
- たばこ（喫煙）
- 身体活動
- 運動不足
- 座る活動
- 太り過ぎ （BMI≥25; 肥満).
病気に関連する危険因子
- 腸内毒素症（ 腸内フローラ).
- 便秘（便秘）
投薬
