COPDの呼吸法とはどういう意味ですか？
呼吸運動 in COPD 患者が自宅または職場で独立して、使用せずに実行できる特別なエクササイズです エイズを選択します。 呼吸法 たとえば、呼吸を楽にする姿勢や姿勢（コーチシートなど）、咳のテクニック、またはいわゆる リップ-ブレーキ。 一般的に、それらは改善するのに役立ちます 呼吸 短期間の状況。 それらはまた、例えば、空気の量の増加または空気の圧力の低下をもたらす。 胸。 最終的には、 呼吸法 in COPD 呼吸を改善し、促進する必要があります。
なぜCOPDで呼吸運動をする必要があるのですか？
COPD 慢性閉塞性肺疾患の略で、気道の慢性炎症です。 それは下気道の狭窄につながり、しばしば咳、息切れ、痰を伴います。 それは保護と破壊の間の不均衡によって引き起こされると考えられています 酵素 根底にある炎症によって放出される肺胞（=肺胞）内。
移動できる空気の量が減少します。 に必要な力 呼吸 増加します。 その結果、呼吸筋に過度の負担がかかり、一定の過度の負担により呼吸補助筋が短くなり、 胸 移動が制限されています。
影響を受けた人々について説明されている最も深刻な問題は、絶え間ない息切れの感覚です。 患者が自宅や職場で行うことができる呼吸運動は、主に促進するのに役立ちます 呼吸。 さらに、呼吸運動によって、個人の回復力、一般的な症状を軽減し、生活の質を向上させることができます。 ただし、肺の病気に関連する変化は、その進行を止めることはできないことを知っておくことが重要です。
呼吸法の説明
医師の監督なしに自宅で行うことができる呼吸運動は、いわゆる リップ-ブレーキ。 COPDでは、病気が進行するにつれて気管支が崩壊します。 これにより息切れが困難になり、息切れが発生します。
唇から息を吐くときにわずかな抵抗に遭遇した場合、気管支の崩壊を防ぐことができます。 エクササイズは、 鼻 口 閉まっている。 頬が少し腫れるまで吸い込む必要があります。
唇は互いにゆるく重ねられます。 その後、空気は唇の上に自然に流れ出るはずです。 ここでは、空気を押し出したり息を吐いたりするのに時間がかかりすぎないようにすることが重要ですが、唇からわずかに抵抗して空気を非常に穏やかに逃がします。
さらに、呼吸を楽にする体の位置や姿勢があります。 これらの演習の目的は、 換気 肺のそして筋肉の重量を和らげるために。 たとえば、いわゆる「御者の席」があります。
ここでは、椅子の前XNUMX分のXNUMXに座っています。 脚は少し横に広げられ、床に直角にしっかりと置かれています。 上半身は少し前に曲がっています。
ひじは太ももに乗せます。 もうXNUMXつの姿勢は、椅子に逆さまに座り、肘を椅子の後ろに置くことです。 を和らげるために 胸 そして最終的には呼吸が楽になり、呼吸中は安全で少し足の広い位置で太ももに手を当てて自分を支えることができます。
上半身は少し前に曲がっており、脚は少し曲がっています。 ほとんどの場合、COPDには 咳 粘性の高い痰を伴う。 '制御 咳'粘液の喀痰を促進するために使用することができます。
これを行うには、足を床に平行にし、腕を胸の前で交差させて椅子に座ります。 息を吸い込み、少し息を止め、少し前に曲がって、 咳 短時間かつ集中的にXNUMX回。 咳をするとき、腕はさらに 胃。 呼吸を楽にし、筋肉を少し和らげることができるさまざまな呼吸法があります。 ただし、良好な結果を得るには、制御された安全な方法でそれらを実行できることが非常に重要です。
