別居後の追悼
別れはまた、ある意味で悲しみにつながります。 関係の期間は、常に主要な役割を果たしているわけではありません。 非常に短い関係であっても、非常に激しいものとして経験された場合、一部の人にとっては長い間負担になる可能性があります。
人によって、別れの扱い方は大きく異なります。 新たに得た独立を楽しむ人もいれば、仕事や新しい人間関係に没頭することを好む人もいます。 また、分離後の喪は、一部の著者によって段階的な経過に起因するとされています。 ただし、これらは基本的に個人的な経験に基づく非科学的なモデルです。
恋に落ちた悲しみ
ラブシックは、報われない、過去の、または不幸な愛の処理中に明らかになる重要な感情的プロセスです。 それは「健康な」精神領域で起こることもあれば、過度の抑うつ反応につながることもあります。 恋愛病は、純粋に心理的に一種の「悲しみ」として経験するもので、正常な反応です。 ほとんどの場合、数か月または XNUMX 年以内に処理できます。 ただし、うつ病の症状は、倦怠感、喜びの欠如、麻痺感、さらには身体的な感覚を伴うものと区別する必要があります。 痛み.
死後の追悼
親しい人が亡くなった後の悲しみは、誰もが一生に一度は経験することでしょう。 心理学者、聖職者、精神科医、社会学者、学者など、多くの人々が、死後に経験する悲しみに、これまで関心を持ち、それに悩まされてきました。 多くの場合、彼らはプロセスを言葉にしようとしました。
これにより、喪中のプロセスをより理解しやすくし、喪主の経験に洞察を提供することを目的としたさまざまなモデルが開発されました。 このような位相モデルの有名な例は、ヴェレナ・カスト、ヨリック・シュピーゲル、キューブラー・ロスの後のモデルです。 後者は、真の意味での臨死体験の過程を描いていますが、アウトサイダーとしての死の体験にも当てはまります。
親しい人が亡くなった後の喪は、当然のことでしかありません。 大まかな悲しみのパターンを認識することができます (モデルを参照)。これは明らかに多くの人々に当てはまります。 それにもかかわらず、人の死後の喪は非常に個人的です。
死にうまく対処し、すぐに人生に戻る方法を見つける人もいますが、それは、亡くなった人を忘れているという意味ではありませんが、日常生活に戻る方法を見つけるのに大きな困難を経験する人もいます。 スイスの心理学者ベレーナ・カストは、死という意味で、親しい人を失うことを表す 1 つの悲しみの段階を定式化しました。 無意識の第 XNUMX 段階: この段階では、喪主はある種の経験をします。 ショック 反応。
死亡の知らせが届いた直後に発生します。 この段階では、絶望、無力感、困惑が典型的な感情であり、数時間から数週間続くことがあります。 人々の反応は大きく異なります。
感情が麻痺したと感じる人もいれば、完全に崩壊してコントロールを失う人もいます。 人にはそれぞれ異なる感情があります。 多くの場合、それは怒りや怒り、絶望、悲しみ、さらには理解の欠如です。
いずれにせよ、感情は意識的に経験すべきであり、抑圧されるべきではありません。 うつ病. 数週間から数ヶ月の期間が想定されます。 3. 検索と分離の段階: この段階は、検索と分離の複雑なプロセスです。
しかし、それは実際には何を意味するのでしょうか。 愛する人を失った後、喪主は思い出を探します。 経験した瞬間を内部で追体験したり、一般的な場所を訪れたり、故人と共有した活動を取り上げたりします。
オープンポイントが明確化され、内部で交渉されます。 この段階は非常に激しく、故人との激しい対決や死の体験を可能にします。 物事は何度も何度も求められ、物事の小さな分離が生き延び、新しい検索が発生します。
数ヶ月または数年の期間が可能です。 新しい自己と世界の参照の第 4 段階: 経験した感情が処理された後、喪主は再び平和を見つけます。 経験者が正しく評価され処理された後、多くの場合、喪主の態度は多くのことに変わります。
人生は継続され、人生は喪失にもかかわらず続いており、意味があるという認識が広まっています。 Yorick Spiegel はドイツのプロテスタントの神学者で、喪の XNUMX つの段階を定義しました。 彼のモデルでは、愛する人の死を知ったときに人が経験する段階を説明しています。
1. ショック フェーズ: このフェーズは、愛する人が亡くなったというニュースの直後に続きます。 喪主は麻痺のような感覚を経験します。 ショック. 死のニュースは適切に処理されず、感情のほぼ空白につながります。
このフェーズは最大 2 日間続きます。 第 XNUMX 制御フェーズ: このフェーズは、葬儀の周りに存在する義務とタスクによって特徴付けられます。 この間、喪主には自分の感情を扱う自由なスペースがありません。
多くの場合、喪主はこの段階を、自分を通り過ぎる映画のように説明します。 退行の第 3 段階: 喪主がしばらく休むとすぐに、起こったことを処理する時間ができます。 彼は他のことにほとんど関心を持たず、故人を focusesうことに焦点を当てています。
適応の第 4 段階: この段階では、喪主は再び自分の環境にアクセスできるようになり、再び独立した生活を送り始めます。 それにもかかわらず、悲しみが再発することがありますが、悲しみにうまく対処することを学びます。 さらに、彼または彼女は、自分の人生において永続的な役割を果たすことができる新しい人間関係を開くことができます。 この段階は約 XNUMX 年間続きます。
