すべてのステップで、体重の約300倍のクッションが必要です。階段を上ると、値は60倍に増加します。 これは、体重XNUMXキログラムの人の関節への負荷がXNUMXキログラムに増加することを意味します！
私たちは話している 膝関節 –最高のパフォーマンスのための解剖学的驚異。 人体で最大の関節は、短期的には最大XNUMXトンの体重を運ぶことさえできます。
私たちの膝なし 関節、私たちは歩くことも座ることもできず、確かに飛び回ることもできません。 これらすべての動きを実行できるようにするために、 膝関節 の洗練されたシステムで構成されています 骨格、靭帯、筋肉、 軟骨を選択します。 膝関節 したがって、当然のことながら、全身で最も複雑な関節とも呼ばれます。
リトルアナトミー
膝に、XNUMXつ 骨格 2セントのピースのサイズのXNUMXつの複合関節面を形成するために会います。 これらは、大腿骨、脛骨、および 膝蓋骨。 の終わりを防ぐために 骨格 運動中に互いにこすり合うことから、健康な関節は 軟骨 物質がその上に置かれました。 これは、バッファと ショック アブソーバー。
膝が危険にさらされています。
私たちは4000日あたり6000からXNUMX歩の間を歩きます。 その過程で、 関節 常に曲がっていて ストレッチング。 膝は純粋なヒンジジョイントではありませんが、回転運動も可能であるため、特に脆弱です。 私たちがいる場合、関節は危険にさらされています 太り過ぎ、運動不足の場合だけでなく、姿勢が間違っている場合は、間違った靴を履くか、スポーツに過度に意欲的です。 最も頻繁に行われるのはスポーツ中です 膝の負傷 スキーシーズン以外でも発生します。 300,000万というのは事実です メニスカス オペレーションと100,000 十字靭帯 手術は毎年ドイツで行われています。 しかし、35歳以上のドイツ国民がXNUMX人おきに兆候を示していることも事実です 関節症 膝の上に X線.
関節を防ぐために 関節症、膝に常に適切な負荷がかかり、スポーツが適切に訓練されるように注意する必要があります。 十分な運動をし、それを避けることも重要です 太り過ぎ.
