妊娠中も旅行中も一緒に行かない？ 確かに、遠い国、過酷な長距離飛行、暑さ、 ストレス、見慣れない食べ物、疑わしい衛生状態は、母子に多くの危険をもたらします。 私たちのヒントを参考にすれば、赤ちゃんのむくみがあっても、完全にリラックスして休暇を過ごすことができます。 子供が生まれる前に、一緒に旅行で最後に一緒に楽しみたいカップルは、第 XNUMX 学期を選択する必要があります。 この期間中、母親と 胚 つわりや初期の困難が克服され、胎児の感受性が低くなり、傷つきやすくなります。 同時に、XNUMX か月、XNUMX か月、XNUMX か月では、お腹はまだ大きくなっていないので、邪魔になって背中を痛めます。 痛み. 旅行する前に、よく計画を立て、婦人科医に相談して、適切な目的地と最適な移動手段について考える必要があります。
飛行機での妊娠旅行
予定日の前の XNUMX 週間は、ほとんどの航空会社が妊婦の旅行を特別な許可と医師の診断書がなければ許可されていません。 早産 & 流産 ここで大幅に増加します。 ただし、XNUMX か月目から XNUMX か月目までは、飛行機での旅行に反対することは何もありません。 高度が高くなると放射線量が増加し、客室の気圧が低下することはありません。 胚. ただし、次のリスクがあることに注意してください。 血栓症 特に妊婦の場合、長距離フライトで増加し、適切な服装 圧縮ストッキング. 足を動かしてトイレまでの経路を短くできるように、通路側の席を事前に見つけておいてください。 高い場合妊娠の危険性、空の旅の身体的ストレスは母子にとって危険であるため、事前に必ず医師に相談してください。 しかし、これまでのところ、フライト中にルフトハンザで生まれたすべての赤ちゃんは、無事に無事にこの世に生まれました。
妊娠中の車での旅行
一般的に、車での移動を妨げるものは何もありません。 妊娠. 仕事や買い物、お医者さんに車で行けるなら、休暇に行きませんか？ ただし、妊娠中の女性は多くの場合、次の傾向があることに注意してください。 疲労, 集中力不足 & 吐き気. したがって、より長い旅行の場合は、同伴者と交代で移動するか、すぐに誰かに運転してもらうことをお勧めします。 窮屈な車内での移動の自由の欠如は、特に妊婦にとって非常に疲れるので、トイレに行ったり休んだりするための十分な休憩を計画してください。 必ず正しく締めてください。 ベルトは胸の間と腹部の下を通るようにします。 このように、すべて 内臓 最適に保護されます。
電車での妊娠旅行
電車で目的地に到着できる場合は、他の交通手段よりもこの交通手段を選ぶべきです。 ここでは、十分なスペースと動きの自由があり、通路で足を伸ばすことができ、おしっこ休憩のたびに余分な足を止める必要はありません。 ストレス要因 渋滞や飛行機の高度差などはここにはありません。 不必要にならないように、余裕を持って転送時間を計画してください ストレス. 使用する輸送手段に関係なく、常に十分な液体を携帯してください。 1.5リットルのペットボトル 水 いずれにせよそうあるべきです。
妊娠中の旅行先
旅行の行き先は十分に事前に検討してください。 XNUMX 時間以内に到着できる目的地が最適です。長い移動時間は妊婦にとって非常に疲れるからです。 目的地の気候は、熱帯でもなければいけません。 冷たい そして濡れた。 20 ～ 28 度の温度が最適です。 低地での山岳ツアー、アドベンチャー ツアー、砂漠でのラクダ乗りは、すでにストレスを抱えている人にとっては大きな負担です。 循環 妊婦の。 地中海地域、または南チロル、オーストリア、スイスなどのより穏やかな高度でのパッケージ ツアーを安全に計画して予約することをお勧めします。 ヨーロッパ内で休暇を過ごすなら、あなたは免れるでしょう ストレス要因 など 時差ぼけ、極端な気候変動、エキゾチックな病気、見慣れない食べ物。 それでも（遠い）目的地に惹かれる場合は、事前に婦人科医に相談し、選択した目的地で可能な予防接種の要件を確認する必要があります。 特に熱帯の目的地では、妊娠中の女性にリスクをもたらす予防接種や、禁止されている予防接種が必要になることがよくあります。 一般に、妊娠中の母親は、絶対に必要な場合にのみワクチンを接種する必要があります。したがって、自分と子供をこのような困難に打ち明けたいかどうか、事前によく考えてください。
旅行前のチェックリスト
あなたとあなたの生まれてくる赤ちゃんが最高の状態で過ごせるように 健康 日当たりの良い目的地で治療を受けるには、現地で受けられる治療オプションについて事前に調べておく必要があります。 薬が必要な場合は、旅行前に医師に適切な量を処方してもらい、少なすぎるのではなく多めに服用してください。 海外の医師との言語の壁があるかもしれないことに留意してください。 特に遠隔地では、すべての医師に英語を話せるとは限りません。 また、あなたの XNUMX 歳の学校のフランス語では、あなたの病気を医師に詳しく説明するのに十分でない場合があることを理解してください。 あなたに確認してください 健康 海外の健康保険の範囲については保険会社に相談し、緊急時の旅行キャンセル保険にも加入してください。 多くの国では、衛生状態がドイツと同じではありません。 どこで何を食べたり飲んだりするか注意してください 水 タップからではなくボトルから、果物を食べる前に洗ってください。 休暇用のアパートでは、ホテルよりも衛生的で清潔な食事が用意されていることに注意を払うことができます。 原則として、シュヴァルツヴァルトに行く場合でもオーストラリアに行く場合でも、落ち着いて心配事や心配事がない場合にのみ旅行してください。 結局のところ、自分と赤ちゃんを危険にさらすのを恐れて、休暇中ずっとホテルにこもって過ごすのであれば、家にいて、バルコニーでリラックスしたほうがいいでしょう。 一方、のんきで穏やかな女性は、遠く離れた目的地でも休暇を楽しみ、子供を期待することができます。
