尾骨 痛み 中には珍しいことではありません 妊娠。 ただし、 痛み これは通常、骨盤輪の拡張の結果であることが多く、これにより、特に靭帯と筋肉がかなり伸ばされます。 尾骨、理学療法は痛みの治療で良い結果を達成することができます。 手技療法やその他の技術により、緊張した組織を緩め、 痛み 安心しました。 一連のエクササイズは、問題の発生を防ぎ、より快適なコースを可能にすることもできます 妊娠。 したがって、実際の痛みが発生する前に治療または運動を開始するために、早い段階で理学療法士に相談することをお勧めします。
治療/何が役立ちますか？
の治療 尾骨 痛みは、痛みの種類と程度、および根本的な原因によって異なります。 中の特別な事情により 妊娠、すべての治療法が適切であるとは限りません。 最も重要な方法を以下に示します。
1.）薬物療法の使用 鎮痛剤 妊娠中は限られた範囲でのみ可能であり、時には禁忌ですらあります。 痛みに最適な薬は パラセタモール、によって分解されるように 肝臓 と交差することはできません 胎盤 バリア。
イブプロフェン 適度に投与することもできます。 ただし、どちらの場合も、事前に患者を治療する医師に相談する必要があります。 2.）
熱の適用尾骨の痛みは、過度の緊張と窮屈な筋肉によって引き起こされることが多いため、穀物枕、加熱マット、熱などの熱の適用 石膏 またはお風呂は安心を提供することができます。 3.）エクササイズ緊張した骨盤リング領域を伸ばし、安定させ、緩和するためのターゲットを絞ったエクササイズは、筋肉を緩め、痛みを抑えるのに役立ちます。
演習には予防効果もあり、新しい問題の発生を防ぐことができます。 4.）理学療法穏やかなグリップ技術を用いた手技療法、妊娠マッサージなどの理学療法対策 エイズ 骨盤ベルトやさまざまな運動の実行方法の説明などは、尾骨痛の優れた治療オプションです。
5.）出生前の体操と 緩和 治療出生前体操（また 水中体操 必要に応じて）やリラックスできるスポーツなど ヨガ & ピラティス また、尾骨の痛みを和らげ、一般的な妊婦のストレスレベルを下げるのに役立ちます。 どの治療法が個々の妊婦に最も適しているかは、ケースバイケースで決定する必要があります。
5。） 妊娠体操 & 緩和 治療 妊娠体操 （また、 水中体操）やリラックスできるスポーツなど ヨガ & ピラティス また、尾骨の痛みを和らげ、一般的な妊婦のストレスレベルを下げるのに役立ちます。 どの治療法が個々の妊婦に最も適しているかは、ケースバイケースで決定する必要があります。 どの治療法が個々の妊婦に最も適しているかは、ケースバイケースで決定する必要があります。
