演習
一般的に、多くのことがフォローアップ治療で達成することができます 十字靭帯 一貫した運動で破裂。 ただし、演習をそれぞれに正確に調整することが重要です 条件、過負荷自体が再び有害になる可能性があるため。 正確な運動計画は、本または電子書籍として入手できます。または、治療を行う理学療法士と話し合うこともできます。
多くの場合、理学療法士は、少なくともガイド付きトレーニングと同じくらい重要な自宅でのエクササイズを含みます。 頃から 松葉杖 省くことができ、エルゴメーターでの適度なトレーニングも可能です。 ただし、ストレスに対処する個人の能力は大きく異なる可能性があるため、一般的には、すべての活動について医師と理学療法士に相談する必要があります。
このため、練習帳などに記載されている週数は目安としてください。 一般的に、エクササイズに関してはボールにとどまる必要がありますが、常に自分に過度の負担をかけないようにしてください。 それは理にかなっています 聞く あなたの体とあなたが異常を経験した場合は運動を停止します 痛み.
保守的な対策
後の保守的な治療 十字靭帯 破裂は最初は固定化で構成されています。 これには、膝を安定させ、非常に限られた可動性しか許さないスプリントシステムの使用が含まれます。 膝の屈曲角度と伸展角度は、それぞれのニーズに合わせて正確に調整できます。
による救済 前腕部 松葉杖 初期段階では非常に重要です。 徐々に、安定化に加えて、機動性と強さの促進も重要な役割を果たします。 理学療法のエクササイズは、スプリントを使用してすでに実行できますが、スプリントは徐々に増加します。
優れた理学療法は、治癒過程とその後の経過にとって非常に重要であり、過小評価してはなりません。 痛み 治療はまた、後の保守的な後処理の一部です 十字靭帯 破裂し、優れた理学療法とストレスの増加を可能にします。 冷却、高度、さらには リンパ 排液はまた、治癒を改善するのに役立ちます。
約後。 12週間で、ライトスポーツを開始できることが多く、筋肉組織の強化を継続できます。 すべての活動について治療を行う医師と話し合うことが重要です。
