更年期障害時の関節痛

更年期障害における筋肉痛や関節痛の原因。

筋肉痛や関節痛は閉経期によく見られます。その理由は、必ずしも女性が年齢とともに「錆びる」というわけではありません。スポーツに積極的に取り組んでいる女性でも影響を受けることがあるからです。むしろ、原因はホルモンの変化にあることが多く、閉経期には女性ホルモンのエストロゲンのレベルが低下します。

エストロゲンは、滑膜および関節周囲の結合組織への体液供給を促進し、血液循環をサポートします。両方が減少すると、関節が硬くなり、可動性が失われ、磨耗しやすくなります。

さらに、一部の免疫細胞は、防御機能を適切に行うためにエストロゲンを必要とします。これが当てはまらない場合、体、ひいては軟骨や関節が炎症を起こしやすくなります。一般的な炎症性関節疾患は関節炎であり、更年期障害によって発症しやすくなります。

エストロゲンは筋肉の構造と機能にも影響を与えます。閉経期にエストロゲンレベルが低下すると、筋肉量と筋力にも影響します。

エストロゲン欠乏も骨量減少を促進します。したがって、女性では、特に閉経後に骨粗鬆症（骨量減少）を発症するリスクが高まります。骨粗鬆症は、多くの場合、最初は症状を引き起こしません。しかし、進行すると、背中や脚、特に膝に痛みが生じることがあります。その後、骨折がより頻繁になります。

詳しくは骨粗鬆症に関する記事をご覧ください。

原則として、関節痛や筋肉痛は閉経期のどの段階でも発生する可能性があります。しかし、女性は、閉経周辺期、つまり最後の月経期間の前後数年間、および最後の月経から XNUMX か月後に始まる閉経後において、これらの症状に特に頻繁に気づきます。

閉経周辺期および閉経後は、エストロゲンレベルが著しく低下する閉経期の XNUMX つの段階です。エストロゲンが不足すると、骨、筋肉、関節などの全身に影響が及びます。更年期障害中の関節痛や筋肉痛の影響を最も受けやすいのは脚と背中で、特に次のような部位です。

特に、閉経期以降の腰痛や膝痛については医師の診断を受けてください。これらの症状は、骨粗鬆症を発症していることを示している可能性があります。

関節痛や筋肉痛などの更年期障害は、ただ耐えなければならない運命ではありません。それらに対抗するにはいくつかの方法があります。まず、医師に相談して、痛みを適切に診断し、治療してください。

医師または医療専門家は、まず筋肉や関節の痛みの原因を調べます。更年期ホルモン欠乏症の場合、ホルモン補充療法 (HRT またはホルモン療法) は、更年期障害の症状に対する最も一般的な治療法の XNUMX つです。

HRT では、医師は、特に更年期の筋肉痛や関節痛などを軽減するための薬を使ってホルモン欠乏を補います。このような薬剤は、スプレー、ジェル、錠剤、またはパッチの形で入手できます。

HRT の欠点: 長期使用では、薬剤が望ましくない副作用を引き起こすリスクがあります。たとえば、乳がんや子宮内膜がんのリスクが高まることがあり、少なくとも対応する遺伝的素因の場合には、血管の閉塞（血栓）も起こりやすくなります。

症状の重症度によっては、ホルモン補充療法が必ずしも必要というわけではありません。影響を受ける人は、更年期障害における軽度の筋肉痛や関節痛を自然に治療することができます。ただし、ここでは有効性の明確な証拠が欠けていることがよくあります。

鍼治療：多くの患者は、細い針による治療が更年期障害の関節痛に効果があると感じています。
運動: サイクリング、水泳、ノルディックウォーキング、ピラティスなどの関節に負担の少ない身体活動は、筋肉を強化し、関節を動かします。理学療法も役立ちます。
栄養: 植物由来の食品を多く含む、バランスのとれた多様な食事は、体に重要な栄養素を提供します。このようにして、炎症を抑えるために生体をサポートします。特定の抗炎症食品 (ターメリックなど) や栄養素 (ビタミン C など) は、筋肉痛や関節痛の予防に役立つ可能性があります。
ホメオパシーとハーブレメディ：筋肉痛や関節痛には、ホメオパシーレメディのラス・トキシコデンドロンと薬用植物のアルニカ、イラクサ、コンフリー、またはデビルズクローの根が鎮静効果があると考えられています。熱より冷たさを好む人には、ペパーミントまたはユーカリオイルには冷却効果があります。

ハーブ療法やホメオパシー療法を服用する前に、まず医師に相談してください。