代替方法
のオープニングフェーズでの出生前 子宮頸部, 緩和 テクニックは特に便利です 痛み 割引。 これらは温かいお風呂（出産中も）である可能性があります、 緩和 or 呼吸 テクニックやマッサージさえ。 アロマセラピー にも使用できます 緩和.
出産する女性が安心・安全に過ごせる落ち着いたリラックスした雰囲気も大切です。 リラクゼーション技術 体の筋肉の緊張（緊張）を下げるために使用されます。 オートノミック 神経系 （交感神経の緊張の低下）が落ち着き、それはまた、体と心が休息し、 緊張 リリースされています。 身体的リラクゼーションは不安も軽減し、どちらも不安を軽減します。 痛み 強度が低いと認識されます。 ゆっくり歩くなどの動きも、緊張を和らげることができるため、多くの女性に役立ちます。 鍼治療、精神鎮痛および催眠術は、これまでの研究で出産を促進するのに効果的であることが証明されています。
精神鎮痛と催眠
催眠術や精神鎮痛などの代替鎮痛法も使用できます 産科。 ただし、両方の前提条件は、 学習 出生前に特別に訓練された人員によるこれらの技術の。 たとえば、精神鎮痛法では、妊娠中の女性は、出産時に使用できる特定の不安緩和（抗不安）技術の訓練を受けています。
調査では、ユーザーの20％がそれ以上のことを必要としませんでした 痛み 出生時の治療。 催眠療法では、催眠術の特別な訓練を受けたセラピストによって、患者は催眠リラクゼーションの状態に置かれます。 自己催眠は、出産時に学習して適用することもできます。
妊娠中の女性が催眠術を受けている場合、体の感覚、したがって痛みも催眠術師または彼女自身によって影響を受ける可能性があります（暗示または自動暗示）。 研究では、催眠術の訓練を受けた一部の患者はより少ない必要がありました 鎮痛剤 比較グループの患者より。 ただし、この方法は、精神鎮痛と同様に、効果を達成するために、出生前に学習し、定期的に実践する必要があります。
鍼治療 の方法です 伝統的な漢方薬 （TCM）。 治療中、鍼灸師は特定の箇所で皮膚に特殊な針を刺し、さまざまな時間その針を皮膚に残します。 鍼治療 これらのポイントを流れる体内の特定の経路のエネルギーの流れに影響を与えることを目的としています。
鍼治療は、特別な訓練を受けた医療関係者のみが行う必要があります。 妊娠中の女性が出産時に針を恐れず、使用者に自信を持てるように、出産準備は出産前に行う必要があります。 感染を防ぐために、滅菌済みの使い捨て針を常に使用する必要があります。
研究によると、鍼治療は 疼痛治療 in 産科、興味のある女性にオススメできるように。 他のすべての痛みの治療法と同様に、鍼治療の前提条件は、妊娠中の女性とその領域の健康で感染のない皮膚による受け入れです。 穿刺。 正しく使用された場合、副作用は知られていません。 鍼治療は、 疼痛治療、だけでなく、戦うために 吐き気 & 嘔吐、開くには 子宮頸部 より迅速に、そして回帰を改善するために 子宮 生後。
