演習
エクササイズは、患者の年齢（子供、赤ちゃん、または大人）に合わせて調整する必要があります。 子供向けには、遊び心のあるコースを提供できます。 エクササイズは、背側伸展を訓練するように設計する必要があります。
足の裏を持ち上げて、 回内つまり、足の外縁を持ち上げます。 これは、ボールがさまざまな障害物を通り抜けるスラロームコースでトレーニングできます。 ドア枠を登る（しっかり固定！）
登山と同様に、希望する移動方向もサポートします。 患者は、アーチを拡張してフリットコン治療を行うことにより、足を手動で動かすこともできます（マッサージ 腱を横切るポイントでグリップ） アキレス腱 独立して。 この時点で、親は小さな子供をうまく助けることができます。
ふくらはぎの筋肉組織のストレッチ、たとえば、ランジステップで 脚 かかとを地面にしっかりと置いた状態で後ろを伸ばす（可能であれば）毎日行う必要があります。 ストレッチを20秒間保持した後、解放し、3セットで運動を繰り返します。 PNF、特にVoitaのエクササイズは、トレーニングプログラムを補完するものであり、セラピストによる紹介の後、毎日のエクササイズプログラムに含めることができます。次の記事に興味があるかもしれません。
- 内反足の運動/治療
- アキレス腱ストレッチ体操
足の位置異常
次のXNUMXつの足の位置異常はの形成に関与しています 内反足：Pes equinus –先のとがった足：ふくらはぎの筋肉が過度に引っ張られ、拮抗薬（筋肉の拮抗薬）が弱くなるため、 足首 関節が足底の屈曲部に引き込まれ、 回外 位置、かかとが下がることはできません！ Pes varus – 前足 かかとは回外位置にあります。つまり、外側に曲がっています。 これはふくらはぎの筋肉の緊張によって引き起こされる可能性がありますが、中足骨の筋肉も前足をかかとに対して安定させることができません！
ペス・エクスカヴァトゥス – 中空足、縦アーチPes adductusの過剰な形成があります–鎌足、 前足 つま先は足の残りの部分と比較して内側に向けられています。 これは、赤ちゃんで最も一般的な位置異常です。 さらなる足の位置異常は、記事「足の位置異常の理学療法」に記載されています。
