サプリメントの利点は何ですか？
サプリメント コンドロイチン硫酸やグルコサミンなどの（栄養補助食品）は、促進する別の方法であると言われています 軟骨 形成。 コンドロイチン硫酸は、 軟骨 細胞と軟骨がより抵抗力があることを保証します。 一方、グルコサミンは 軟骨 ティッシュ。
食品として摂取した場合 補足、それはそれが必要とされる関節に作用することを目的としています。 しかし、研究はこれらを取ることを示しています サプリメント 効果はありません。 症状の改善はなく、証拠もありませんでした 軟骨形成 X線で。 したがって、の摂取量 サプリメント かなり批判的に見る必要があります。
ビタミンEは何をしますか？
軟骨の劣化は、多くの場合、炎症によって引き起こされます 関節。 炎症過程の間に、軟骨を損傷するいわゆるフリーラジカルが形成されます。 ビタミンEは、ビタミンCに加えて、これらのラジカルを捕らえます。 不足を減らし、それによりさらに減らすために 軟骨損傷 このビタミンの消費量が多いため、ビタミンEは毎日摂取することができます。
デビルズクローは何をしますか？
デビルズクロー (Harpagophytumprocumbens）は抗炎症作用のある薬用植物です。 したがって、宣伝することはできません 軟骨形成。 の効果 軟骨損傷 特に関節の炎症を抑え、軟骨のさらなる劣化を防ぎます。 さらに、抗炎症効果は、 痛み 関節に。
栄養は軟骨形成にプラスの影響を与えることができますか？
バランスのとれた健康 ダイエット 体を健康に保ち、病気を予防するために一般的に重要です。 さまざまな食品がプラスの影響を与えるのに役立ちます 軟骨形成：これらには、ビタミンA、C、Dを含む食品が含まれます。豆類や赤身の肉などのリジンを含む食品も軟骨形成を促進する可能性があります。 マグロ、シーフードだけでなく、チャード、チアシード、または パンプキン 種子は抗炎症作用があり、軟骨を劣化から保護しますが、軟骨の劣化に対しても適切な食品であると考えられています。 また、アルコールや ニコチン 避けるべきです。
