膝の理学療法
膝蓋骨脱臼に対する運動
膝蓋骨脱臼は、膝蓋骨のスライドベアリングからの脱臼です。 膝蓋骨は三角形であるため、大腿部の顆頭にぴったりとフィットします。 この関節は大腿膝蓋関節と呼ばれます。 膝蓋骨は種子骨です。つまり、腱に組み込まれ、…として機能する骨です。 膝蓋骨脱臼に対する運動
まとめ| 膝蓋骨脱臼に対する運動
まとめ膝蓋骨脱臼は解剖学的要因の影響を受けることが多いため、まず、対象を絞ったトレーニングを通じて、筋肉の不均衡や脚軸の位置異常などの考えられるリスク要因を修正するために、詳細なステータスレポートを作成する必要があります。 膝関節は、その完全な可動性を維持または回復する必要があります。これは、…によって達成できます。 まとめ| 膝蓋骨脱臼に対する運動
まとめ| 半月板損傷の演習
まとめ半月板病変は膝関節の一般的な損傷であり、外傷後、または過負荷や摩耗の後に発生する可能性があります。 病変は、機能の喪失およびしばしば関節滲出液を伴う関節の炎症および痛みをもたらす。 半月板損傷は、保守的または外科的に関節鏡視下で治療することができます。治療は続きます… まとめ| 半月板損傷の演習
十字靭帯断裂–手術かどうか? | 十字靭帯断裂の練習
十字靭帯断裂–手術かどうか? 十字靭帯の断裂は、最も一般的なスポーツ傷害の2つです。 膝には前十字靭帯と後十字靭帯のXNUMXつの十字靭帯があります。 前十字靭帯は、内側顆の外面から内面に引っ張られます… 十字靭帯断裂–手術かどうか? | 十字靭帯断裂の練習
既存のランナーの膝を使ったエクササイズ
ランナーの膝は腸脛靭帯の炎症です。 腸脛靭帯症候群(ITBS)または管症候群としても知られています。 腸脛靭帯は、膝関節の外側に付着し、股関節外側の筋肉に成長する腱板です。 丈夫な腱板で、… 既存のランナーの膝を使ったエクササイズ
ジョギング/サイクリング時の痛み| 既存のランナーの膝を使ったエクササイズ
ジョギング/サイクリング時の痛みランナーの膝は、過負荷または不適切な負荷による腸脛靭帯の炎症です。 ランニングの開始時には、靭帯が急性の炎症状態でない限り、通常は痛みはありません。靭帯が骨の突起を介して大腿骨をこするとき、負荷中に痛みが発生します。 特に … ジョギング/サイクリング時の痛み| 既存のランナーの膝を使ったエクササイズ
休憩時間| 既存のランナーの膝を使ったエクササイズ
休憩時間ランナーの膝は過負荷です。 腱が治癒する機会を与えるために、それ以上緊張させてはいけませんが、しばらくの間動かないようにする必要があります。 特に急性炎症の場合は、膝を和らげる必要があります。 腱は筋肉よりも血液供給が悪いため、… 休憩時間| 既存のランナーの膝を使ったエクササイズ