ストレッチ練習

はじめにアキレス腱は人体で最も強い腱です。 それにもかかわらず、それはしばしば痛みを引き起こす可能性があり、その後医師の診察を必要とする構造です。 ストレッチ運動は、痛みの原因によっては、症状を緩和するのに役立ちます。 アキレス腱と隣接する筋肉で発生するショートニングは… アキレス腱ストレッチ

伸ばさない場合腱の領域に症状が発生した場合、腱を伸ばすことが常に推奨されるとは限りません。 場合によっては、腱を伸ばすことで治癒過程を著しく損なうことさえあります。 一般的に、ストレッチ中に痛みが生じた場合は、ストレッチ運動を行わないでください。 この場合、それは確かにお勧めです… ストレッチしないとき| アキレス腱ストレッチ