ハイキング薬局
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考えられる病気の選択
足の水ぶくれ：足の水ぶくれはせん断力によって引き起こされ、有棘層の有棘層に空間が形成されます。 皮膚。 これは組織液で満たされます。 危険因子 熱、湿気、不適合な靴と靴下、および激しい運動が含まれます。 痛みを伴う水疱は、鋭利で無菌の器具で穴を開けて排出することができますが、その上にあります 皮膚 通常、傷口に残し、切り取らないでください。 水疱絆創膏は治療に適しています、そして予防のための多くの推奨事項があります（そこを参照してください）。 高山病：急性高山病は、2500メートルを超える急激な上昇中に発生する可能性があります（「高すぎる、速すぎる」）。 最も一般的な症状は次のとおりです 頭痛, 吐き気, 食欲不振、睡眠障害、 疲労、疲労感、 嘔吐 とめまい。 高地での深刻で時には致命的な合併症には、肺浮腫と脳浮腫が含まれます。 予防のために、特定の行動規則に従う必要があります（ゆっくりと上昇する、休憩を取る、順応する）。 薬物予防のために、 アセタゾールアミド, デキサメタゾン & イチョウ 使用されています。 治療、鎮痛剤、 制吐薬, デキサメタゾン, アセタゾールアミド, 酸素 とりわけ使用されます。 減量：長時間の激しいハイキングは、体重の減少につながる可能性があります。 原因には、エネルギー要件の大幅な増加とそれに伴う不十分な食物摂取、体重を節約するには少なすぎる食物の運搬、低エネルギー食物（果物や野菜など）の消費が含まれます。 脱水 発汗から、そして 食欲不振 労作によって引き起こされます。 Hill（2008）の研究では、ハイカーの消費量が少なすぎることが多いことが示されました。 カロリー 増加するエネルギー需要を満たしていません。 これを防ぐために、健康 ダイエット 従うべきであり、栄養価の高い食品を運ぶべきです（例えば、エネルギーバー）。 あなたがしている場合はもちろん減量が望ましいかもしれません 太り過ぎ. 脱水：暖かい天候や激しい運動では、汗によって数リットルの水分が失われる可能性があります。 極端な条件では、これは10リットルにもなる可能性があります。 進行性の水分喪失は、最初は 疲労, 頭痛 気分が悪くなり、最終的には深刻な合併症を引き起こします。 体液不足の場合、有機体は増加することによって反応します 濃度 尿のそして排尿の頻度を減らします。 したがって、尿の色が濃く、排尿回数が少ない場合は、水分の摂取が不十分であることを示しています。 予防策として、常に 水 ボトルと十分に飲む。 に加えて砂糖とミネラルを含むIsostarなどの電解質飲料 水、も市販されています。 脱水 熱中症の重要な危険因子です。 熱病：熱病は、生物によって生理学的に補償することができなくなった急性の過熱から生じます。 さまざまな程度の重大度が区別されます。 一方 日射病 またはコースによっては熱疲労を自分で治療することもできますが、熱の兆候がある場合は早急な治療が絶対に必要です ストローク。 症状には、温かい感じ、 頭痛, 吐き気, 嘔吐, 食欲不振 & 寒気。 熱 ストローク せん妄、興奮、けいれんなどの中枢神経障害を伴う40°Cを超える体温として定義されます。 日焼け：日焼けは 皮膚 UV-B光線への過度の露出によって引き起こされます。 それは数時間以内に発症し、水疱形成、高体温、浮腫などの急性合併症を引き起こす可能性があります。 以来 日焼け 皮膚の発達の危険因子でもあります 癌、可能な限り避ける必要があります。 この目的のために、特に午前11時から午後3時の間は、日光にさらさないようにして、保護服を着用することをお勧めします。 サングラス とヘッドギア、そして適用する 日焼け止め剤 肌のタイプに合わせた保護係数を備えています。 治療のためのXNUMXつの最も重要な対策は、適切な初期冷却とスキンケアです。 水ベース スキンケア製品. 虫刺され & 蚊の刺咬：ミツバチ、マルハナバチ、ハチ、スズメバチは、防御や狩猟に使用する刺し傷装置を備えています。刺されると、毒を注入して、人間に軽度の局所から危険で致命的なアレルギーの一般的な症状を引き起こします。 予防と治療はコースによって異なります。 穏やかで局所的な反応は、鎮痒剤と鎮痛剤のゲルを十分に冷却して塗布することで治療できます。 反応がひどい場合は、救急医療サービスに警告する必要があります。 蚊に刺され 私たちの緯度では無害ですが、ひどいかゆみのために非常に面倒になる可能性があります。 ダニに刺された：ダニに刺されると、さまざまな病気が伝染します。 この国で最も重要な感染症は細菌です ライム病 とウイルス TBE （初夏 髄膜脳炎）、深刻な合併症を伴う可能性があります。 ダニは、家庭薬を事前に使用せずに、良いピンセットを使用して、患部の皮膚領域を消毒することなく、できるだけ早く取り除く必要があります。 防ぐために ダニ刺され、閉じた靴と長い服を森で着用し、可能であれば下草を避け、体にダニがないかチェックする必要があります。 の用法 忌避剤 など ディート ダニからの保護にも役立ちます。 動物による怪我：危険な動物は多くの国でまれです。 課題には、たとえば家畜（雄牛）や犬が含まれます。 牛はほとんど友好的ですが、母牛などの例外的な場合にも非常に危険です。 スイスは現在 狂犬病-無料、オオカミとクマは非常にまれで恥ずかしがり屋です。 それでもクマに遭遇した人は、特定の行動規則に従う必要があります。 一般的に、動物からゆっくりと離れ、走らないようにする必要があります。 かみ傷 常に医療に属します。 緊急時に備えて、よく洗って消毒する必要があります。 多くの国で、アスプクサリヘビとアダーの2003つの毒ヘビが見られます。 それらはますますまれになり、主に高山の谷に住んでいます。 彼らはまた恥ずかしがり屋で、脅迫されたり追い詰められたりしたと感じたときにのみ噛みつきます（詳細については、Meier et al.XNUMXを参照してください）。 下痢：下痢は、すべての中で最も一般的な旅行の病気のXNUMXつであり、川や湖から飲んだ汚染された水によっても引き起こされます。 のリスク 下痢 化学的または物理的な水処理を適切に行うことで削減できます。 排尿・排便後の手を洗う、調理器具を温水で洗うなどの衛生対策もリスクを軽減します。 ただし、これは洗浄液または石鹸を使用する場合にのみ適用されます。 スキンウルフ：スキンウルフまたは intertrigo は、反対側の皮膚表面（皮膚のひだ）、たとえば生殖器領域、鼠径部、および周囲に発生する炎症性皮膚疾患です。 肛門. 危険因子 身体活動（摩擦）を含み、 肥満、蓄積された熱と湿気。 予防のために、対応する領域は、たとえば天然素材で作られた薄手の服を着ることによって、可能な限り乾燥して涼しく保つ必要があります。 などの脱水剤 亜鉛 ペースト 粉末はさらに皮膚の炎症を引き起こす可能性があるため、物議を醸しています。 治療には局所が含まれます グルココルチコイド, 抗生物質, 抗真菌剤、および日焼け剤。 痛み と怪我：ハイキングで最も一般的な苦情には、痛みと軽傷および重傷が含まれます。 これらには筋肉と 関節痛、戻ると 首 痛み、筋肉 痙攣、筋肉痛、視力、 足首 痛み、あざ、 結合組織 怪我、擦り傷、火傷、局所的なしびれ、知覚異常、骨折、および事故。 ハイカーはいくつかの包帯を運ぶ必要があります、 消毒剤 & 鎮痛剤、の基本を知っている 応急処置 緊急時に緊急サービスに警告することができます（携帯電話、救急車：144、レガ：1414）。 参照： 乗り物酔い ポストバスやゴンドラでは、野生のベリーを食べた後のワーム感染、 低血糖症, 頭痛, 便秘 およびその他の兆候。
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