変更| 過伸展

修正

さまざまな フィットネス マシンはの運動を変更します 過伸展、上半身と脚がすべてのマシンで一列に並ぶのではなく、 大腿 と上半身。 これは動きを容易にするため、特に頻繁に使用されます 健康 トレーニング。 バリエーションのもうXNUMXつの可能性は、エキスパンダーの使用です。 あなたはについてのより詳細な情報を見つけることができます 過伸展 ここにエキスパンダーがあります。