低血圧（低血圧）：治療

一般的な対策

  • 循環を強化する一般的な対策は、改善に貢献する可能性があります。
    • 朝ゆっくり起きます
    • 腹部への圧力; 患者の52％で働いた（収縮期血圧は平均10mmHg未満低下した）
    • 交互シャワー
    • ブラシマッサージ
    • スポーツ（下記のスポーツ医学を参照）が推奨されます 水泳, ランニング & テニス.
    • 十分な水分摂取量（下記参照） 栄養医学).
    • サウナ訪問
  • 限定的 アルコール 消費量（男性：最大25g アルコール 12日あたり; 女性：最大XNUMXg アルコール XNUMX日あたり）。
  • 限定的 カフェイン 消費量（240日あたり最大2 mgのカフェイン。これは3〜4カップのコーヒーまたは6〜XNUMXカップの緑茶/紅茶に相当します）–コーヒーと紅茶には血圧上昇効果がありますが、短期間のものです。
  • 普通の体重を目指しましょう！ BMIの決定（ボディマスインデックス、ボディマス指数）または電気インピーダンス分析による体組成、および必要に応じて、医学的に監督されたプログラムへの参加 体重不足.
    • BMIの下限を下回っている（19:19歳から; 25：20歳から; 35：21歳から; 45：22歳から; 55：23歳から;年齢からof 65：24）→医学的に監督されたプログラムへの参加 体重不足.
  • 既存の病気に対する考えられる影響による恒久的な投薬のレビュー。
  • 環境ストレスの回避：
    • 熱（発汗！）
  • 旅行の推奨事項：
    • 旅行を始める前に旅行医療相談に参加してください！
    • 注：低血圧の調節障害のある患者は、熱疲労を起こしやすく、特に暖かく湿度の高い気候では不快です。 したがって、熱帯の目的地は避ける必要があります。

栄養医学

  • 栄養分析に基づく栄養カウンセリング
  • 混合による栄養の推奨事項 ダイエット 手元の病気を考慮に入れます。 これは、とりわけ、次のことを意味します。
    • 毎日合計5サービングの新鮮な野菜と果物（400g以上; 3サービングの野菜と2サービングの果物）。
    • 週に3、XNUMX回新鮮な海の魚、すなわち脂肪の多い海産魚（オメガXNUMX 脂肪酸）鮭、ニシン、サバなど。
    • 高繊維 ダイエット （全粒穀物、野菜）。
  • 以下の特別な食事に関する推奨事項の順守：
    • 朝480分以内に56mlの水を飲む。 患者の12％で働いた（収縮期血圧は平均XNUMXmmHg未満低下した）
  • に基づいた適切な食品の選択 栄養分析.
  • 「治療 微量栄養素（重要な物質）を含む」–必要に応じて、適切な食事をとる 補足.
  • 詳細情報 栄養医学 あなたは私たちから受け取ります。

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