乾燥湿疹（乾皮症性湿疹）：治療

一般的な対策

  • シャワーと入浴の習慣を変更します（短いシャワーと入浴のみ。暑すぎないが、温度は32〜36°Cです。次にオイルを塗り、広げます/水 湿った状態のエマルジョン 皮膚、その後、別の短いシャワーを浴びます）。
  • などの洗浄剤の使用を控える シンデット または石鹸。
  • アルコールを含む洗浄剤の回避
  • 湿度を一定に保つ
  • 冷たい 季節、保護する 皮膚 寒さから（皮脂の生成は8°Cの屋外温度ですでに減少しています）：手袋などを着用します。
  • ウールの服を避ける
  • ニコチン 制限（ご遠慮ください タバコ 使用する）。
  • 限定的 アルコール 消費量（男性：最大25g アルコール 12日あたり; 女性：最大XNUMXg アルコール XNUMX日あたり）。
  • 限定的 カフェイン 消費量（240日あたり最大2mgのカフェイン; 3〜XNUMXカップのカフェインに相当 コー​​ヒー または4〜6カップのグリーン/紅茶).
  • 既存の病気に対する考えられる影響による恒久的な投薬のレビュー。
  • 環境ストレスの回避：
    • 刺激物（化学薬品、溶剤）
    • エアコン（乾燥空気）
    • 過熱した部屋（最大21°C）
    • 乾燥した部屋の気候→空気加湿器を使用する
    • 太陽（頻繁な日光浴）→日焼け止め！
    • 冬（寒い）–寒く乾燥した気候。 乾燥加熱空気（→皮脂腺分泌の減少）; さらに、次の推奨事項：
      • エアスペース加湿器
      • 10°C未満の屋外温度から手袋を着用してください

栄養医学

  • 栄養分析に基づく栄養カウンセリング
  • 混合による栄養の推奨事項 ダイエット 手元の病気を考慮に入れます。 これは、とりわけ、次のことを意味します。
    • 毎日合計5サービングの新鮮な野菜と果物（400g以上; 3サービングの野菜と2サービングの果物）。
    • 週に3、XNUMX回新鮮な海の魚、すなわち脂肪の多い海産魚（オメガXNUMX 脂肪酸）鮭、ニシン、サバなど。
    • 高繊維 ダイエット （全粒穀物、野菜）。
  • 以下の特別な食事に関する推奨事項の順守：
    • 十分な水分摂取（1.5～2.0リットル/日）。
    • ダイエット オメガ-6脂肪酸のガンマリノレン酸（GLA）が豊富。 GLAが豊富な食品は、次のような油脂です。 マツヨイグサ、黒スグリの実、 ルリヂサ シードオイル。
  • 栄養分析に基づく適切な食品の選択
  • 「治療 微量栄養素（重要な物質）を含む」–必要に応じて、適切な食事をとる 補足.
  • 詳細情報 栄養医学 あなたは私たちから受け取ります。