疲労骨折に関する一般情報
倦怠感 骨折 対応する骨に過度の負担をかけることによって引き起こされる骨折（骨折）です。 非常に頻繁にこのタイプの 骨折 中足骨に影響を与え、 痛み。 骨 骨折 これは、外側から骨に突然作用する外傷ではなく、骨に過負荷がかかることによって引き起こされるもので、疲労骨折と呼ばれます。
この骨折は通常、骨の個々の荷重制限を超えることによって長期間にわたって発生し、それによって小さな骨折（微小骨折）が発生します。 その後、これらはより大きな骨折に発展する可能性があります。 疲労骨折にはXNUMXつの形態があります。 疲労骨折 そして不十分な骨折。
A 疲労骨折 は健康な骨の疲労骨折であり、競技アスリートでより頻繁に発生します。 不十分な骨折の場合、骨はすでに損傷を受けています 骨粗しょう症 または骨腫瘍、例えば。 その結果、それはもはや抵抗力がなく、ストレス下で簡単に壊れることがあります。
一般に、骨は、繰り返しストレスがかかりすぎると、長すぎるか、誤って一方的にストレスがかかりすぎます。 したがって、中足骨は最も一般的なもののXNUMXつです 骨格 歩行時に常に高い応力にさらされるため、疲労骨折の影響を受けます。 XNUMX 中足骨 骨格 （Ossa metatarsalia）、つま先と 足根 骨格、中足骨として要約されます。
中足骨 土踏まずの形成に関与し、 ショック 垂直方向の力が加えられたときの体の吸収 ランニング。 最も一般的には、中足骨の疲労骨折はXNUMX番目、XNUMX番目、またはXNUMX番目に発生します 中足骨 骨であり、その後、行進骨折と呼ばれます。 この名前は、長い行進の後に訓練を受けていない兵士でより頻繁に骨折が発生したため、軍事部門に由来しています。 骨折が第XNUMX中足骨に影響を与える場合、それはジョーンズ骨折と呼ばれます。
中足骨の疲労骨折の原因
中足骨の疲労骨折の原因は、一方では、過ひずみによる中足骨の過負荷です。 一方、骨の安定性を低下させ、疲労骨折を促進する要因はいくつかあります。 中足骨は歩行中にストレスがかかります。
体にかかる垂直方向の力を吸収して緩和するのは中足骨の仕事であるため、中足骨もジャンプ中に高いストレスにさらされます。 これはまた、走り幅跳びの練習中に疲労破壊につながる可能性があります。 ランナー、バスケットボール選手、ダンサーは特に頻繁に影響を受けます。
骨粗鬆症 骨の安定性の低下につながる主な要因のXNUMXつです。 この場合、還元された骨物質が骨に組み込まれ、骨吸収が支配的であるため、骨は多孔質になり、低負荷でも骨折しやすくなります。 骨粗鬆症 多くの場合、後の年配の女性に影響を与えます 更年期、骨代謝、したがって安定した骨に不可欠な女性ホルモンのエストロゲンの生成が少なくなります。
さらに、中足骨の疲労骨折は、次のような足の位置異常によって促進されます。 中空足 （Pes excavatus）、これは不正確な負荷をもたらす可能性があり、それはその後、より迅速に骨の摩耗につながり、結果として骨折につながります。 疲労破壊のもうXNUMXつのリスクは、骨代謝に悪影響を及ぼし、骨がもろくなる薬です。 副作用として骨粗鬆症を持っている最もよく知られている薬は コーチゾン.
栄養不良、摂食障害または不均衡な食事はまた、栄養素の摂取量が少なすぎるために骨に利用できる建築材料が少なすぎるため、骨形成の減少につながる可能性があります。 最後に、関節リウマチのように、運動器具と骨の病気がまだ存在しています 関節炎、パジェット病またはくる病によって引き起こされる ビタミンD 骨腫瘍や骨のように、骨を構造的に弱め、骨折を好む欠乏症 転移 癌 病気の場合です。
- 走行距離が突然32キロメートル以上に延長され、
- 新しいウォーキングテクニック、
- 走行速度を上げて、
- パスの不均一性と硬い表面または
- 体重増加や重いバックパックなどによる、運ぶ重量の急激な変化。
