プロバイオティクスカプセル
ほとんどのプロバイオティクスはカプセルの形で提供されます。 考慮すべき点がいくつかあります。 ヨーグルトと同様に、消費者は最初にカプセルの内容物のビューを投げるべきです。
また、ここでは、含まれている種類と数に注意を払うために適用されます 細菌。 生物工学的に効果的なカプセルは、さまざまな方法で製造できます。 ゼラチンを含むものもあれば、含まないものもあります。
これはビーガンや菜食主義者にとって特に重要です。 カプセルは通常店頭で販売されており、薬局やドラッグストアで購入できます。 消費者はカプセルを購入する際に価格と投与量に注意を払う必要があります。 長期間使用すると、非常に高額になる可能性があります。 収入がまったく意味があるかどうか不明な場合は、関係者は医師に相談する必要があります。
どの食品がプロバイオティクス効果を持っていますか？
プロバイオティクスヨーグルトには微生物が活発に含まれていますが、通常のヨーグルトにはすでに一定量の乳酸菌が含まれています。 したがって、プロバイオティクス食品と見なすこともできます。 さらに、ケフィアやサワーミルクなどの他のサワーミルク製品にもプロバイオティクス効果があります。
乳酸桿菌に加えて、ケフィアは他のプロバイオティクス微生物、すなわち酵母菌も含んでいます。 別のプロバイオティクス食品はザワークラウトです。 生の形では、生存可能な微生物も含まれています。
ザウアークラウトはビーガンのためのプロバイオティクス栄養の一種でもあります。 さらに、パルメザンチーズやゴーダチーズなどの一部の種類のチーズには、生きた乳酸が含まれています 細菌。 チーズが古ければ古いほど、 細菌 を含む。
ここでほとんど知られていない食材は昆布茶です。 紅茶キノコを加えたお茶で、発酵のきっかけになります。 お茶には新鮮な状態で生きている微生物だけが含まれています。
キムチもほとんど知られていない。 これは発酵中華です キャベツ、乳酸桿菌が含まれています。 とても健康的な効果があるとも言われています。
抗生物質を服用した後のプロバイオティクス
おそらく、プロバイオティクスの最も一般的な応用分野は、一緒にまたはその後の摂取です 抗生物質。 これは、保護または交換することを目的としています 腸内フローラ の副作用として下痢を防ぎます 抗生物質。 その間、プロバイオティクスの収入で、すでに失敗が起こるまで待たないことが科学的に証明されています。
そうすると、これらの手段はもはや効果がないようです。 ただし、収入が抗生物質の収入と並行して発生する場合、プロバイオティクスにはプラスの効果があります。 研究によると、抗生物質の収入の間にプロバイオティクスも摂取した患者は、その後、失敗の頻度が少なくなりました。 の特別な場合にも 胃 恐ろしい細菌によって引き起こされる炎症 ヘリコバクター·ピロリ、いくつかの組み合わせで扱われます 抗生物質、ある研究では、プロバイオティクスを投与された患者は副作用が少ないことが示されました。 抗生物質の副作用？
