ビタミンC:供給状況

National Nutrition Survey II(NVS II、2008)では、ドイツの人口の食事行動が調査され、これが主要栄養素および微量栄養素(生体物質)のXNUMX日の平均栄養摂取量にどのように影響するかが示されました。

ドイツ栄養学会(DGE)の推奨摂取量(DA-CH基準値)は、栄養供給を評価するための基礎として使用されます。 NVS IIで決定された栄養素摂取量とDGEの推奨事項を比較すると、ドイツではどの微量栄養素(重要物質)が頻繁に供給不足になっているのかがわかります。

供給状況については、次のように述べることができます。

  • 男性の32%と女性の29%は、DGEの推奨されるXNUMX日摂取量に達していません。 これは、ほぼXNUMX人にXNUMX人が推奨摂取量を摂取していないことを意味します ビタミンC.
  • 最悪の供給を受けた男性は61mgの ビタミンC。 これは、推奨摂取量の61%のXNUMX日不足に相当します。
  • 最悪の供給を受けた女性は57mgの ビタミンC。 これは、推奨摂取量の57%のXNUMX日不足に相当します。
  • 妊娠中の女性(の4ヶ月目から 妊娠)妊娠していない女性と比較して、10日あたり67mgのビタミンCの過剰摂取が必要です。 したがって、最も供給が不十分な妊婦は、XNUMX日あたりXNUMXmgのビタミンCが不足しています。
  • 母乳育児をしている女性は、母乳育児をしていない女性よりも50日あたり107mgのビタミンCが過剰に必要です。 したがって、最悪の母乳育児をしている女性は、XNUMX日あたりXNUMXmgのビタミンCが不足しています。
  • 喫煙者は、非喫煙者よりも50日あたり111 mgのビタミンCを過剰に摂取する必要があります。したがって、最悪の供給を受けた男性の喫煙者は107 mgのビタミンCが不足しています。最悪の供給を受けた女性の喫煙者は、XNUMXmgのビタミンCが不足しています。

DGEの推奨摂取量は、健康で正常な体重の人々のニーズに基づいているため、個々の追加のニーズ(たとえば、食事、覚醒剤の消費、長期の投薬など)は、DGEの推奨摂取量を超える場合があります。