ビオチン製剤
ビタミンH製剤は、さまざまな組成と価格帯で入手できます。 ビタミンH製剤は、カプセルの形でドラッグストアでリーズナブルな価格で入手できます。 ここでは通常、亜鉛、鉄、さらにはパントテン酸など、まだ異なるビタミンや鉱物が含まれています。
薬局でもこれら ビタミン製剤 erstehenになります。 医薬品として承認されているビオチン製剤は、通常、2.5錠あたり5〜XNUMXmgのビオチン量を持っています。 臨床的なビオチン欠乏症の場合、これらの製剤は症状を改善することが示されています。 しかし、健康な成人において、ビタミンH製剤の毎日の摂取が爪の強化につながり、爪の輝きを増すかどうかはまだ証明されていません。 髪.
ビタミンHの過剰摂取
ビタミンHは水溶性のビタミンであり、体内に過剰に含まれていると尿とともに排泄されるため、ビタミンHの過剰摂取は一般的に不可能です。 水溶性（親水性）ビタミン：脂溶性（疎水性）ビタミン：
- ビタミンB1–チアミン
- ビタミンB2 –リボフラビン
- ビタミンB3–ナイアシン
- ビタミンB5–パントテン酸
- ビタミンB6–ピリドキサールピリドキシンピリドキサミン
- ビタミンB7–ビオチン
- ビタミンB9–葉酸
- ビタミンB12–コバラミン
- ビタミンA–レチノール
- ビタミンC–アスコルビン酸
- ビタミンD–カルシトリオール
- ビタミンE–トコフェロール
- ビタミンK–フィロキノンメナキノン
