ハリウッドダイエットの良いレシピはどこにありますか？
インターネットでは、ハリウッドの非常によく調理可能なレシピが数多く見つかります ダイエット目の前に紙を置きたい場合は、ハリウッドの本の形でさまざまなレシピもあります ダイエット。 本の利点は、対応することです ダイエット 計画は構造化された方法で見つけることができ、食事療法は指示に従ってより簡単に実行できます。
このダイエットフォームでどれだけ体重を減らすことができますか？
ハリウッドダイエット 1000未満の場合、非常に速い減量を約束します カロリー 毎日食べ物と一緒に消費されます。 わずかXNUMX週間で少なくともXNUMXキログラムから最大XNUMXキログラムの体重を減らすことができるはずです。 このような短期間で実際にどれだけ体重を減らすことができるかは、とりわけ初期の状況に依存します。 強い優位性を持つ人間は、XNUMX、XNUMXキロだけを失いたい人間よりも、そのような急進的なDiätで明らかに速くそしてより多く減少します。 スポーツはさらに減量を促進します。
このダイエットでヨーヨー効果を回避するにはどうすればよいですか？
毎日のエネルギー供給が1000未満に制限されている場合 カロリー、代謝が変化し、低エネルギーに切り替わります。 これにより、ダイエット終了後のヨーヨー効果のリスクが大幅に高まります。 体は新しい空腹の時期を恐れ、食物からのエネルギーを脂肪貯蔵庫に蓄えます。
ヨーヨー効果を防ぐためには、健康的でバランスの取れた食事を長期的に維持しながら、徐々に高カロリーの食事に変えることが役立ちます。 スポーツは新陳代謝を高め、体重を維持するのに役立ちます。 私たちの次のトピックもあなたに興味があるかもしれません：NISYで体重を減らす
ハリウッドダイエットの医学的評価
の大きな利点 ハリウッドダイエット わずかXNUMX週間でXNUMX〜XNUMXキログラムの体重が非常に速く減少します。 ダイエットのメニューは非常に多様であるため、食べ物はそれほど早く退屈することはなく、ダイエットは固執しやすくなります。 ただし、この食事療法では、個々の食品が非常に高価になる可能性があります。
大きな欠点は、次の理由による欠乏症状のリスクが高いことです。 ビタミンA欠乏症、脱力感や神経障害が発生する可能性があります。 非常に低いカロリー供給は、迅速な受け入れの成功を約束しますが、本質的には不健康です。 体が欠けている ビタミン ミネラル、同時に新陳代謝が弱火に切り替わるため、この食事療法の後にヨーヨー効果がほぼ事前にプログラムされます。 早く体重を減らすためには、食事療法が適しています。 数週間、体に栄養素が不足してはいけません。したがって、HollywoodDiätには注意してください。
