膝蓋腱
炎症の段階| 膝蓋腱の炎症
炎症の段階膝蓋骨腱炎はXNUMXつの段階に分けることができます。 ステージI:苦情はスポーツ活動の後にのみ存在します。 影響を受けた人はまだトレーニングセッションを終了することができ、内反膝や膝のノックのような解剖学的変化はありません。 腱に怪我や変化は見られません。 これは可逆的な状態です。 … 炎症の段階| 膝蓋腱の炎症
予防| 膝蓋腱の炎症
予防多様でよく構成されたトレーニング計画は、膝蓋腱の不必要な過負荷を防ぐことができます。 片側の緊張を避けるために、ランニング、水泳、サイクリング、筋力トレーニングなどのさまざまなスポーツを切り替えることが理想的です。 走る前に広範囲にストレッチすることも、刺激を防ぐための良い手段です。 特に、ヒップ、太もも、ふくらはぎ… 予防| 膝蓋腱の炎症
フォローアップ治療と予後| 膝蓋腱断裂
フォローアップ治療と予後膝蓋腱断裂のすべての外科的治療の後、膝関節を固定する必要があります。 腱組織には血液が十分に供給されていないため、長い治癒段階が必要になります。 固定化は、例えば、伸展装具または大腿部の家庭教師の副子の助けを借りて達成することができます。 … フォローアップ治療と予後| 膝蓋腱断裂
膝蓋腱:痛みのために何をしますか?
膝蓋腱は、膝関節の安定性と可動性において重要な機能を果たします。 最大の太ももの筋肉 (大腿四頭筋) を膝蓋骨 (膝蓋骨) を介して脛骨に接続しているため、膝を曲げたり伸ばしたりするたびにストレスがかかります。 スポーツ中などの過負荷または不適切な負荷は、刺激を引き起こす可能性があります… 膝蓋腱:痛みのために何をしますか?