胸椎
Therabandでのエクササイズ| 胸椎のエクササイズ
Therabandを使用したエクササイズエクササイズは、スツールの立位または座位から実行できます。 Therabandの一方の端に片足を置きます。 Therabandのグリップが短いほど、抵抗は高くなります。 エクササイズは、安全に習得するまで、最初は耐光性に対してのみ実行する必要があります。 最初の演習… Therabandでのエクササイズ| 胸椎のエクササイズ
急性の痛みのための運動| 胸椎のエクササイズ
急性の痛みのためのエクササイズ急性の痛みの場合は、激しいエクササイズや痛みを悪化させるものはすべて避ける必要があります。よりリラックスできるエクササイズは、記事に記載されています。必要に応じて腕の助けを借りて（Therabandのエクササイズのように… 急性の痛みのための運動| 胸椎のエクササイズ
BWSの椎間板ヘルニア| 胸椎のエクササイズ
BWSの椎間板ヘルニア胸椎の椎間板ヘルニアは非常にまれです。 多くの場合、腰椎または頸椎で発生します。 椎間板ヘルニアは無症候性のままである可能性がありますが、問題が発生した場合、通常、四肢の特定の定義された領域に放射性の痛みとして現れ、…を引き起こす可能性があります。 BWSの椎間板ヘルニア| 胸椎のエクササイズ
フラットバックでのエクササイズ
フラットバックの治療中に行われるエクササイズは、脊椎の領域の筋肉を強化し、脊椎が硬化しないように可動性を訓練するのに役立ちます。 使用されるエクササイズは、フラットバックの範囲と原因、および年齢と個々の病歴によって異なります… フラットバックでのエクササイズ
BWSの演習| フラットバックでのエクササイズ
BWSの演習1.動員直立して直立します。 脚は肩幅くらい離れています。 次に、上半身を左に向け、同時に骨盤を右に向けます。 この位置を最大回転で2秒間保持してから、ゆっくりと反対方向に回転させます。 片側に3回繰り返します。 2回目のストレッチ… BWSの演習| フラットバックでのエクササイズ
マットレス| フラットバックでのエクササイズ
マットレスマットレスの種類は、フラットバックの治療にも影響を与える可能性があります。 背骨が平らになっているため、背骨全体が仰臥位で均等に支えられていることが特に重要です。 基本的に、脊椎は横向きの位置でも常に自然な形状を維持する必要があり、それに応じてサポートする必要があります。 特に… マットレス| フラットバックでのエクササイズ
既存の椎間関節症のエクササイズ
関節軟骨は動きによって栄養を与えられ、供給されます。 椎間関節の生理学的運動は、変形性関節症を予防するか、または変形性関節症がすでに始まっている場合は、その進行を予防することができます。 腰椎は、主に屈曲（屈曲）と伸展（伸展）で動かすことができます。 しかし、脊椎の回転と横方向の傾き（横方向の屈曲）も…の一部です。 既存の椎間関節症のエクササイズ
保存療法/理学療法| 既存の椎間関節症のエクササイズ
保存療法/理学療法理学療法は、脊椎の可動性を大幅に維持し、痛みや緊張などの変形性関節症の症状を最小限に抑えることを目的としています。 後者の場合、マッサージ技術、トリガーポイント治療、筋膜療法が利用できます。 ストレッチと運動のプログラムも患者と一緒に行う必要があります。 保存療法/理学療法| 既存の椎間関節症のエクササイズ
栄養| 既存の椎間関節症のエクササイズ
栄養栄養はあらゆる種類の関節症で役割を果たします。 炎症作用があると言われている特定の食品があります。 たとえば、赤身の肉はできれば避けるべきです。 砂糖が多すぎると関節に害を及ぼす可能性もあります。 酸塩基平衡も影響を与えるはずです。食事の変化をチェックする必要があります… 栄養| 既存の椎間関節症のエクササイズ
BWSの椎間関節症候群の演習
椎間関節は、椎骨突起間の小さな関節が腰痛と動きの制限の原因である場合の椎間関節症候群について話します。 急性的に、そのような症候群は、椎間関節内の閉塞が原因で発生する可能性があり、それは周囲の組織を刺激し、したがって痛みを引き起こす可能性があります。 椎間関節の慢性的な愁訴は… BWSの椎間関節症候群の演習
