XNUMXつはについて話します ファセット症候群 小さいとき 関節 椎骨のプロセスの間は背中に責任があります 痛み 動きが制限されています。 急性的に、そのような症候群は、椎間関節内の閉塞が原因で発生する可能性があり、それは周囲の組織を刺激し、したがって、 痛み。 ファセットの慢性的な苦情 関節 たとえば、椎間板の狭窄の結果としての変性変化によって引き起こされる可能性があります。 椎骨と椎間関節の間の距離が短くなります 関節 より多くの緊張下に置かれます。 これらは関節運動的に変化し、 ファセット症候群.
BWSの椎間関節症候群を伴う運動
椎間関節症候群の症状を軽減するように設計されたエクササイズは、一方では、より良い筋肉のサポートを通じて関節を和らげるために、安定した筋肉組織を強化することを目的としています。 一方、脊椎の可動性は維持され、改善されます。 のための演習 コーディネーション の場合 ファセット症候群 BWSのも考慮することができます。
コーディネート 脊椎を生理学的に安定させ、日常生活の小さなぎくしゃくした動きに反応できるようにすることが重要です。 短縮された筋肉群は、健康的な直立姿勢を可能にするために伸ばされるべきです。 姿勢トレーニングは意識と同じくらい重要です、 背中に優しい行動 過負荷を避けるために日常生活で。
治療
椎間関節症候群の理学療法治療では、主な目的は緩和することです 痛み 病気の進行を防ぐために構造を緩和します。 この目的のために、手技療法または機能の分野からの技術を動員する キネシオロジー 個々の関節または脊柱セクションを動員するために使用することができます。 摩擦、筋膜技術、マッサージなどの軟組織技術は、緊張した筋肉を緩め、組織を動かすことができます。
ジョギング
椎間関節症候群の場合、特に圧縮応力は痛みにつながる可能性があります。 圧縮荷重は、特にジャンプ中に発生します。 ただし、脊椎は次の場合にも高い圧縮荷重にさらされます。 ジョギング、椎間関節症候群の患者のジョギング中に痛みを引き起こす可能性があります。
中の痛みを誘発する圧縮応力 ジョギング の対象を絞った検査によって減らすことができます ランニング コアマッスル（脊椎にしっかりと取り付けられて安定させるマッスル）の筋肉の安定化と、履物の緩衝によるスタイル。 基本的に、椎間関節に過度の負担をかけ、それに伴う機能状態の悪化を避けるために、非常にストレスの多い活動を避けることが重要です。 椎間関節症候群の患者が中に痛みを経験した場合 ジョギング、個別の評価を行う必要があります。
