背中の下部

腰痛は、ドイツで医師に相談する最も一般的な理由のXNUMXつです。 この理由は、一般的に、オフィスに長時間座ったり、重い肉体労働をしたりすることによって引き起こされる、日常生活における不正確なストレスや緊張です。 腰に痛みが生じた場合、腰椎は…を形成します 腰痛

背中の筋肉の強化腰の痛みにつながる多くの病気は、一貫した筋肉の構築によって回避または軽減することができます。 以下は、自宅で行うことができる簡単な演習の例です。 プラスの効果を達成するために、強化運動は週にXNUMX〜XNUMX回実行する必要があります。 一定 … 背中の筋肉の強化| 腰痛