梨状筋症候群のストレッチ体操

梨状筋症候群は、梨状筋孔の領域における坐骨神経の収縮症候群です。 影響を受けた人々は、臀部と太ももの後ろに激しい痛みを感じます。これは、特に回転運動中に、膝に放射状に広がり、増加する可能性があります。 梨状筋症候群の発症は、簡単な運動で防ぐことができます。 … 梨状筋症候群のストレッチ体操

特別なストレッチ| 梨状筋症候群のストレッチ体操

特殊なストレッチ梨状筋は骨盤内の強力な保持筋であるため、受動的にストレッチするのが最適です。 ストレッチ効果が筋肉に届くように、位置を約XNUMX分間保持する必要があります。 梨状筋は主に股関節の外旋を引き起こし、筋肉は… 特別なストレッチ| 梨状筋症候群のストレッチ体操

テニスボールを使ったエクササイズ| 梨状筋症候群のストレッチ体操

テニスボールを使ったエクササイズテニスボールは、効果を高めるためにストレッチエクササイズに使用できます。 梨状筋は骨盤の奥深くにあるため、直接到達することは困難です。 しかし、曲がった太ももを内側に回転させるストレッチ運動は、筋肉を好ましい位置に置きます。 順番に … テニスボールを使ったエクササイズ| 梨状筋症候群のストレッチ体操

股関節の痛みの診断股関節の痛み

まず、最大の股関節痛の部位を正確に特定してみてください。 最適な画像をクリックしてください–うまく適合しない場合は、さらにテキストに従ってください! 股関節痛は、安静時またはストレス下での股関節内および股関節周辺の痛みです。 股関節の痛みは慢性に分けることができます… 股関節の痛みの診断股関節の痛み

腰の外側の痛み| 股関節の痛みの診断股関節の痛み

股関節の外側の痛み股関節の外側で優先的に発生する痛みにはいくつかの原因が考えられますが、これらは必ずしも股関節自体にあるとは限りません。 最も一般的なのは、滑液包(滑液包炎)の炎症、または大きな転子のこぶの領域の股関節の筋肉と腱の付着です… 腰の外側の痛み| 股関節の痛みの診断股関節の痛み

歩くときの股関節の痛み| 股関節の痛みの診断股関節の痛み

歩行時の股関節痛歩行時、階段を上るとき、または長時間立っているときに悪化する股関節痛は、大きな転がりマウンドの滑液包の炎症(滑液包炎、付着性腱症)を示すことがよくあります。 滑液包炎の原因は、多くの場合、関節の過度の緊張、外傷、股関節炎、背中の問題、さまざまな脚の長さ、または…の位置異常です。 歩くときの股関節の痛み| 股関節の痛みの診断股関節の痛み

ランニング時の股関節痛| 股関節の痛みの診断股関節の痛み

ランニング時の股関節痛特にウォーキング、ランニング、ジョギング時に目立つ、または悪化する股関節痛には、さまざまな原因が考えられます。 多くの場合、間違った靴や不利な走行面などの小さなものが、股関節痛の出現にすでに大きな役割を果たしています。 しかし、足の位置異常、誤って緊張したランニングテクニック、股関節の短縮または不均衡… ランニング時の股関節痛| 股関節の痛みの診断股関節の痛み

座っているときの股関節の痛み| 股関節の痛みの診断股関節の痛み

座っているときの股関節の痛み多くの股関節疾患は、座っているときに痛みの症状を引き起こす可能性があります。 原因は通常、座位で生じる関節の空間的な狭さ、または特定の関節構造の圧力/張力比の変化です。 加齢または過負荷に関連する軟骨の摩耗を特徴とする股関節症は、両方とも痛みを伴う可能性があります… 座っているときの股関節の痛み| 股関節の痛みの診断股関節の痛み

バー| 股関節の痛みの診断股関節の痛み

股関節部のバーの痛みは、他のさまざまな領域に広がる可能性があります。 腰(腰椎)または太ももに放射状に広がることに加えて、影響を受けた患者の多くは、鼠径部の痛みの追加の知覚を報告します。 さらに、鼠径部の病気は、影響を受けた患者に痛みを感じさせる可能性もあります… バー| 股関節の痛みの診断股関節の痛み

演習| 股関節の痛みの診断股関節の痛み

エクササイズ股関節は、最大の運動範囲を持つ人体の最もストレスの多い関節として、そのガイダンスで約18の異なる筋肉によって支えられ、動かされ、固定されます。臀筋(股関節外筋)に加えて、これらには以下が含まれます。股関節屈筋(内側股関節筋)、深部股関節筋、そして… 演習| 股関節の痛みの診断股関節の痛み

大転子の炎症–それはどれほど危険ですか?

広義の滑液包炎、転子滑液包炎症候群、転子滑液包炎の同義語はじめに大転子の炎症は、いわゆる大転子滑液包炎症候群の発症につながる可能性があります(一般的な情報はここにあります:大転子痛)。 この症候群には、股関節外側部のさまざまな病気が含まれます。 この中の炎症過程… 大転子の炎症–それはどれほど危険ですか?

Trochater Majorの炎症はどれほど危険ですか? | 大転子の炎症–それはどれほど危険ですか?

Trochater Majorの炎症はどれほど危険ですか? 大転子の炎症は通常、この領域の腱と滑液包の炎症によって引き起こされます。 これは通常、抗炎症鎮痛剤、理学療法、理学療法でうまく治療でき、すぐに治ります。 手術は、痛みが非常にひどい場合にのみ必要です。 苦しんでいる人… Trochater Majorの炎症はどれほど危険ですか? | 大転子の炎症–それはどれほど危険ですか?