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機器なしの頸椎のエクササイズ| 脊柱管狭窄症–自宅での簡単な運動

機器なしの頸椎のエクササイズエクササイズ1：開始位置はシートです。 背中はまっすぐで、頸椎は伸びています。 患者はあごを内側に引っ張る必要があります。 この位置を30秒間保持し、10回繰り返します。 「チンイン」運動は頸椎上部で起こり、… 機器なしの頸椎のエクササイズ| 脊柱管狭窄症–自宅での簡単な運動

Flexibarを使用した演習| 脊柱管狭窄症–自宅での簡単な運動

腰椎のフレキシバーエクササイズを使用したエクササイズ：開始位置はアクティブなスタンスです。 足は床にしっかりと立ち、膝はわずかに曲がり、骨盤は腰椎をまっすぐにするためにわずかに後方に引っ張られ、腹筋は緊張し、背中はまっすぐに保たれ、フレキシバーを保持する腕はわずかに胸の高さに保持されます… Flexibarを使用した演習| 脊柱管狭窄症–自宅での簡単な運動

バランスパッドの演習| 脊柱管狭窄症–自宅での簡単な運動

バランスパッドのエクササイズエクササイズ1：患者は両足でバランスパッドを踏んで、つかまないで立ってみます。 これが成功すると、片方の脚が持ち上げられ、後方に伸ばされます。 次に、脚を再び90°の角度で前方に引きます。 くぼんだ背中に入ろうとしないでください… バランスパッドの演習| 脊柱管狭窄症–自宅での簡単な運動

脊柱管狭窄症–演習5

仰臥位で腰を床にしっかりと押し込み、お腹を緊張させます。 膝は空中で90°の角度になっています。 次に、片方の脚を腹部の緊張の下で伸ばし、かかとを床に向けてガイドします（横にならないでください）。 これに10whlが続きます。 その後、変更。 休憩して… 脊柱管狭窄症–演習5

演習| 肩の不安定性–保守的に治療する

エクササイズターゲットを絞ったストレッチと強化のエクササイズは、損傷した肩の安定性を向上させることができます。 以下にリストされているいくつかのエクササイズがありますが、それらは治療のために医師またはセラピストと相談してのみ実行する必要があります。1）筋肉の強化このエクササイズでは、腕立て伏せの姿勢になります。 膝は床に横たわることができます。 今交互に… 演習| 肩の不安定性–保守的に治療する

肩の不安定性| 肩の不安定性–保守的に治療する

肩の不安定性肩の不安定性は、肩関節の安定性が不十分であることを意味します。 したがって、上腕骨は関節内で動きすぎる可能性があります。 場合によっては、これにより実際に上腕骨が関節頭から滑り落ちる可能性があります（脱臼）。 既存の肩の不安定性が治療されないままである場合、肩関節の関節症は後で発症する可能性があります。 … 肩の不安定性| 肩の不安定性–保守的に治療する

まとめ| 肩の不安定性–保守的に治療する

まとめ全体として、肩の不安定性は非常に複雑な問題であり、患者ごとに個別に治療する必要があります。 不安定性の種類と原因に応じて、治癒段階で損傷した関節に可能な限り最善のサポートを提供するために、特定の運動を選択し、他の運動を避ける必要があります。 手術は通常、次の場合に必要です… まとめ| 肩の不安定性–保守的に治療する

胸椎の痛みに対する理学療法

胸椎の痛みは非常に不快な場合があります。 理学療法はしばしば苦情とうまく戦うことができます。 理学療法/運動胸椎の愁訴に対する理学療法では、最初に患者との正確な診断が行われ、愁訴の原因とその背景が説明されます。 次に、個別の対象を絞った治療計画が作成されます… 胸椎の痛みに対する理学療法

さらなる対策| 胸椎の痛みに対する理学療法

さらなる対策理学療法では、積極的な運動に加えて、胸椎の痛みを治療するために他の対策を使用することができます。 理学療法の手段は、例えば、熱（ファンゴ、赤色光）または寒さの使用です。電気療法は、胸椎の痛みにも役立ちます。 マッサージは急性の苦情を和らげることができます。 限られた関節… さらなる対策| 胸椎の痛みに対する理学療法

まとめ| 胸椎の痛みに対する理学療法

まとめBWSの痛みにはさまざまな原因があります。 適切な治療の前に、正確な診断を行う必要があります。 姿勢トレーニング、動員、軟組織技術、そして何よりも、積極的な運動プログラムは、BWSの痛みを和らげることができます。 それは私たちの一方的なものによって制限されることが多いので、勃起を訓練することは特に重要です… まとめ| 胸椎の痛みに対する理学療法