位置

生理痛に対するリラクゼーション：より多くの幸福のために

全女性の約半数が、腰痛や下腹部の痛みなど、生理中の不快感に苦しんでいます。 これらの不快感に対して、湯たんぽなどの簡単な家庭薬で行動することができます。 ただし、穏やかな運動も役立つことがよくあります。 詳細を提供するXNUMXつの演習をまとめました… 生理痛に対するリラクゼーション：より多くの幸福のために

対話から：良い会話をする芸術

コミュニケーションは常に、そして今もなお、二人の間の交流の重要な部分です。 ただし、すべての会話が真の対話であるとは限りません。 良い会話の特徴は何ですか？そのための前提条件は何ですか？ アメリカの言語学者ジョージ・レイコフとマーク・ジョンソンは、本物の対話、つまりXNUMX人の間の交換について説明しています… 対話から：良い会話をする芸術

陣痛はどの時点で呼吸する必要がありますか？ | 子宮収縮を吸い込む

陣痛はどの時点で呼吸する必要がありますか？ 子宮収縮は出生時だけでなく、妊娠20週目以降にも起こります。 このような散発的に発生する収縮は、妊娠収縮とも呼ばれます。 それらは短期間のものです。 これらの収縮は非常に短時間で終了するため、通常、これらの収縮を吸い込む必要はありません。 … 陣痛はどの時点で呼吸する必要がありますか？ | 子宮収縮を吸い込む

子宮収縮を吸い込む

はじめに出産の精神的および肉体的準備の間に、妊娠中の母親はしばしば自分自身に、来たるべき収縮にどのように最もよく対応できるかという質問をします。 通常、収縮中の正しい呼吸または呼吸法の問題も発生します。 また、「収縮の呼吸」についてもよく言われます。 さまざまな呼吸法があります… 子宮収縮を吸い込む

私はどのような立場を取るべきですか？ | 子宮収縮を吸い込む

私はどのような立場を取るべきですか？ 出産に最適な位置はありません。 子供の位置と出産プロセスに応じて、異なる位置が推奨されます。 多くの場合、女性は脚を曲げて上半身を上げた状態で仰向けになります。 平らに寝転がるのは悪いので、上半身を上げることは非常に重要です… 私はどのような立場を取るべきですか？ | 子宮収縮を吸い込む