総治癒時間はどのくらいですか? | 肋骨骨折後のスポーツ

総治癒時間はどのくらいですか? 治癒時間は、怪我の重症度によって異なります。 単純な肋骨骨折では、骨端の脱臼や肺への損傷はありません。 多くの場合、リブにはXNUMXつの亀裂しかありません。 これらの怪我は保守的に治療され、通常XNUMX〜XNUMX週間以内に治癒します。 … 総治癒時間はどのくらいですか? | 肋骨骨折後のスポーツ

肋骨骨折の症状| 肋骨骨折後のスポーツ

肋骨骨折の症状症状は一般的に重度の胸痛であり、特に呼吸、発話、咳の場合に顕著です。 したがって、肋骨骨折は、症候的に肋骨挫傷とわずかに異なるだけです。 したがって、患者はしばしば、呼吸困難、すなわち呼吸困難に至るまで、浅い(痛みが少ないため)呼吸に反応します。 この状態は、患者にとって特に不快です… 肋骨骨折の症状| 肋骨骨折後のスポーツ

肋骨骨折の治療| 肋骨骨折後のスポーツ

肋骨骨折の治療肋骨骨折は通常、保守的に治療されます。 石膏ギプスまたはコルセットは、実用上の理由から使用されていません。一方で、石膏ギプスで胸郭を固定すると、呼吸がほとんど不可能になります。 一方、包帯はこの時点では長続きしません。 NS … 肋骨骨折の治療| 肋骨骨折後のスポーツ

肋骨骨折の予後| 肋骨骨折後のスポーツ

肋骨骨折の予後肋骨骨折は通常、2〜3週間以内に合併症なく完全に治癒します。 しかし、特に夜間、患者が骨折した側を向き、痛みのために睡眠不足を発症すると、障害が発生します。 ここでは、優れた疼痛治療が重要な前提条件です! さらに、肋骨骨折と肋骨… 肋骨骨折の予後| 肋骨骨折後のスポーツ

肋骨骨折後のスポーツ

はじめに肋骨骨折は痛みを伴い、長続きする怪我です。 治癒には通常約12週間かかりますが、複雑な骨折の場合は最大XNUMX週間かかることがあります。 痛みは治癒が完了するまで続くことがあります。 肋骨骨折後、特に接触すると新たな怪我をするリスクがあるため、スポーツを早めに開始しないでください… 肋骨骨折後のスポーツ

高速筋力トレーニング

爆発性筋力トレーニングとは何ですか? 高速筋力トレーニングは、同じ筋繊維を使用する筋力トレーニングの一種ですが、中枢神経系は異なる方法で筋繊維を制御します。 持久力トレーニングとは対照的に、筋力トレーニング、したがって爆発的な筋力トレーニングは、いわゆる白い筋繊維を使用します。 高速筋力トレーニング

どのくらいの頻度で爆発的な筋力トレーニングを行う必要がありますか? | 高速筋力トレーニング

どのくらいの頻度で爆発的な筋力トレーニングを行う必要がありますか? 爆発的な筋力トレーニングの「必要性」は、常にアスリートの個人的なニーズに基づいています。 ただし、陸上競技のアスリートや武道家は、フィットネスの向上に重点を置いている平均的な趣味のアスリートよりも頻繁なスピードトレーニングの恩恵を受けています。 アマチュアアスリートのために、様々な… どのくらいの頻度で爆発的な筋力トレーニングを行う必要がありますか? | 高速筋力トレーニング

脚の高速筋力トレーニング| 高速筋力トレーニング

脚の高速筋力トレーニングすでに述べたように、爆発的な筋力は、通常の筋力トレーニングでも利用できるすべてのエクササイズでトレーニングできます。 したがって、膝の曲がり、突進、いわゆる突進、ふくらはぎのプレスなどの幅広い運動が脚のトレーニングに利用できますが、内転筋および内転筋の運動も利用できます。 次のような演習… 脚の高速筋力トレーニング| 高速筋力トレーニング

ゴルフのスピードトレーニング| 高速筋力トレーニング

ゴルフのスピードトレーニングゴルフのファストフォースエクササイズは、主に上半身の筋肉に影響を与えます。 脚の強さはゴルフではごくわずかな役割しか果たしません。 適切な運動は、例えば、壁に薬のボールを投げたり、抵抗バンドに対して上半身を回したりすることです。 さらに、腹筋は… ゴルフのスピードトレーニング| 高速筋力トレーニング

セラピー| 黒い目–何をしますか?

治療すべてのあざと同様に、目の血腫(あざ)を治療する場合、あざが発生した直後に特に急速な冷却が必要です。 この目的のために、いわゆる冷却鉄はボクサーに一般的であり、それはすでに目の周りの骨の形に適合した形をしています。 または、角氷または冷却パック… セラピー| 黒い目–何をしますか?

合併症| 黒い目–何をしますか?

合併症あざ(あざ、血腫)が自然に治癒しないことはまれです。 この場合、炎症または組織出血のカプセル化さえも発生し、通常、あざが特に大きいときに発生します。 これらの打撲傷は、局所麻酔下で外科的に排液することができます。 出血している場合、あざは特に危険です… 合併症| 黒い目–何をしますか?