ジョイントスペース

スイベルジョイント：構造、機能、病気

スイベルジョイントは、ホイールまたはピボットジョイントに相当します。 ピボットはこれらのジョイントの溝にあり、回転などの動きを可能にします。 特に尺骨スポーク関節は怪我や病気になりやすいです。 回転関節とは何ですか？ 骨は、関節と呼ばれる関節のある関節で人体の中で出会う… スイベルジョイント：構造、機能、病気

関節空間：構造、機能、病気

ジョイントスペースはジョイント面を分離します。 関節に栄養を与え、動かし、保護するのに役立つ滑液が含まれています。 関節のスペースが狭くなったり広がったりすると、関節に病理学的変化が生じます。 ジョイントスペースとは何ですか？ 医学は非現実的な関節と現実の関節を区別します。 軟骨性の骨関節、軟骨結合および交感神経に加えて、… 関節空間：構造、機能、病気

椎間板ヘルニアのオステオパシー

椎間板ヘルニアは、最も一般的な整形外科疾患のXNUMXつであり、重い身体的負担、バランスの取れていないトレーニング、およびストレスに対処する能力の低下により、絶えず増加しています。 腰椎の椎間板ヘルニアは、頸椎とBWSの椎間板ヘルニアを上回っています。 椎間板は水で満たされ、… 椎間板ヘルニアのオステオパシー

さらなる治療法| 椎間板ヘルニアのオステオパシー

さらなる治療法オステオパシーに加えて、定期的な理学療法を実施する必要があります。 この治療法では、現在の症状が治療されます。 脊椎の牽引や骨格筋を治療するための軟組織技術などの痛みを和らげる手段は、治療範囲の一部です。 また、日常生活における正しい行動パターンが指摘されています。 これも … さらなる治療法| 椎間板ヘルニアのオステオパシー

股関節屈筋のストレッチ

アクティブヒップエクステンション：仰向けになり、片方の膝を両手で胸に向けて引っ張ります。 ただし、この膝または股関節に関節プロテーゼがあってはなりません。 もう一方の脚は積極的に地面に保持され、伸ばされます。 これにより、伸ばされたヒップに引っ張り/張力が生じます。 このプルは、次の場合に増やすことができます… 股関節屈筋のストレッチ

股関節外転筋の強化

「犬の位置」15本足の位置に移動します。 背中をまっすぐにします。 片方の足はこの位置から曲げられ、横方向と上方向に広がります。 骨盤が動きすぎないように注意してください。 ゆっくりと脚を開始位置に戻します。 この動きを3回繰り返し、片側に合計XNUMX回パスします。 継続する … 股関節外転筋の強化

股関節センサーの強化

「馬のステップ」開始位置は、まっすぐ後ろにあるXNUMXフィートのスタンドです。 片方の足をできるだけ後ろに伸ばしたままにします。 脚を後ろの高さより上に引っ張らないでください。 この位置では、上下に少し動かすか、脚を体の下に戻して開始位置に戻すことができます。 作る … 股関節センサーの強化

股関節の動員–サイクリング

「サイクリング」仰向けになります。 あなたの腕はあなたの体の側にあります。 両足を空中で曲げます。 この位置から、足を空中に置いた状態でサイクリングの動きをシミュレートします。 これにより、股関節と膝関節が動員されます。 この動きを毎回3秒間、20回実行します。 次の作業に進みます… 股関節の動員–サイクリング