診断とコース| ページステッチ

診断とコースサイドステッチを診断するとき、実際に間違いを犯すことはできません。 横刺しは病気ではありませんが、それでも簡単に特定できます。 多くの場合、持久力スポーツが側面の痛みの原因であるため、診断のために医師は必要ありません。 したがって、持久力スポーツを行う場合は、通常、次のように想定できます… 診断とコース| ページステッチ

スポーツなしのサイドステッチ| ページステッチ

スポーツなしのサイドステッチほとんどのサイドステッチは、スポーツ活動、特に持久力スポーツ中に発生します。 ただし、他の原因によるサイドステッチもあります。 手術後、側腹筋はしばしば同様の痛みを引き起こし、それは特定の状況下で長期間続く可能性があります。 スポーツ活動なしで横刺しが発生した場合、臓器が引き金になる可能性がありますが… スポーツなしのサイドステッチ| ページステッチ

これはあなたがジョギングするときの正しい呼吸です

ジョギングをしているときに、なぜ特定の呼吸法が必要なのですか? 実際、呼吸は脳幹の呼吸中枢によって無意識に制御される重要なプロセスです。 しかし、ジョギングやその他の持久力スポーツで特定の呼吸法を学ぶことで、横刺しや急激な倦怠感を防ぐことができます。 特にランニング初心者は… これはあなたがジョギングするときの正しい呼吸です

適切な呼吸でサイドステッチを避けてください| これはあなたがジョギングするときの正しい呼吸です

適切な呼吸でサイドステッチを避ける サイド刺傷またはサイドパンクは明らかに局所的であり、胸郭の下に刺すような痛みがあり、通常は右側に発生します. 持久力のあるスポーツ中に発生しますが、特にジョギング中に発生します。 側面刺し傷は非常に不快で、スポーツ活動の中断が必要になることさえあります。 特に若者は…の影響を受けます 適切な呼吸でサイドステッチを避けてください| これはあなたがジョギングするときの正しい呼吸です