テープ
先細りは、治療または予防するための治療的および予防的手段の両方です テニス 肘。 テーピングの目的は、筋肉にプラスの影響を与え、不快感を和らげることです（特に 痛み）。 現在、部分的に異なる塗布方法で異なるタイプのテーピングがあります。
の治療のための最も一般的な テニス ひじは、日本で開発された弾性テープ「キネシオテープ」です。 キネシオテープは綿ベースでできており、弾力性や強度によって色が異なります。 テープは、その特殊な組成により、どのような場合でも腕の皮膚表面にうまく適応できます。
キネシオテープを貼るには、患者は腕を伸ばして曲げる必要があります 手首 少し。 治療を行う医師または理学療法士は、張力をかけずに手の甲にテープを貼り付けます。 次に、テープは牽引力の下で適用されます 前腕部 ひじの直前まで。
ここでは、キネソテープを軽くこすって肌に密着させることが重要です。 はさみで角を丸めると、密着性も向上します。 最初のテープに加えて、傾斜のあるXNUMX番目のわずかに短いテープが適用されます。
これは、肘の近くの腕の上部外側領域から内側に向かって実行されます。 前腕部。 この2番目のテープがエルボーを通過しないことが重要です。 理想的には、キネソテープはその効果を発揮するためにXNUMX週間皮膚にとどまる必要があります。
キネシオテープの代わりに、伸縮性がなく、に使用すると緩和効果を示す非弾性絆創膏テープがあります。 テニス ひじ、筋肉の働きをサポートします。 最後に、治療効果はこれまでのどの研究でも有意に証明されていないことに言及する必要があります。 それにもかかわらず、テーピングは、の治療と予防のための確立された方法と考えられています テニス肘.
