SLAP病変–持続時間
の癒しの時間 SLAP病変 怪我の程度と提供されるケアによって異なります。 早期に治療されたわずかな涙は、通常、よく治ります。 使いすぎ、些細なこと、または認識されていない付随する怪我は、慢性化につながる可能性があります。
単純な関節鏡による平滑化の後、通常、腕は早い段階で再び直接動員することができます。 予後は良好です。 の縫合または付随する傷害の後 回転カフ、数週間の固定が示されています。 その後、フォローアップ治療を行うことができます。 この場合、予後も良好ですが、治癒には少し時間がかかります。
SLAP病変–運動
医師が解放したとき 肩関節 後の理学療法の練習のため SLAP病変、動員後の主な焦点は、 回転カフ。 の筋肉 回転カフ 肩を動かして安定させる 関節内でより調整された方法で。 に負担をかける関節力学の変化 軟骨 リップ 改善することができます。
との演習 Theraband をお勧めします。 回旋腱板を強化する他のさまざまな運動があります。 安定化と調整の演習も実行する必要があります。
安全な関節機能を確保するため。 短縮された筋肉のストレッチも、運動プログラムに含める必要があります SLAP病変。 その他の演習は、記事に記載されています。
- 患者は直立しているか、椅子にまっすぐ座っています。
彼は体の前で両腕を前に90度の角度で伸ばします。 A Theraband 両手でゆるく握ります。 影響を受けた腕は、弓を描きたいかのように、セラバンドを後方に引っ張ります。
肘は肩の高さのままで、直線的に後方に移動します。 ザ・ 肩甲骨 背骨に向かって移動します。 運動中、上半身は空間に固定されたままで、視線は前方を向いています。
腕を引き戻した後、患者は数秒間張力を保持してから、その位置を解放します。 エクササイズは、両側で3回の繰り返しを15セット行います。 セットの間に、約60秒の休憩があるはずです。
- SLAP病変–運動
- 回旋腱板のエクササイズ
