スポーツになります
手術後約3ヶ月で、ほとんどの日常の活動が再び可能になります ショルダーTEP、間接費を含みます。 この期間中、スポーツ活動もゆっくりと再開することができます。 転倒のリスクを伴うスポーツや腕の動きがぎくしゃくするスポーツは、 ショルダーTEP.
のいくつか以来 痛み また、 ショルダーTEP 動きの欠如とそれに続く動きの制限によっても引き起こされる可能性がありますが、肩は動かされる可能性があり、動かされるべきです。 しかし、非常に厳しい 痛み 動きが続いた後も続くことは、医師に確認する必要があります。 ショルダーTEPで実行できるスポーツ/エクササイズは、次のページにあります。
- Therabandでのエクササイズ
- 固有受容性神経筋促進
- 振動トレーニング
- EMSトレーニング
制限された動き
肩関節 非常に小さな寛骨臼と比較的大きな関節で構成されています したがって、骨のガイダンスは、たとえば股関節とは異なり、かなり小さい。 これらの不利な条件のために、ショルダーTEPは、最後の手段として使用されることはめったになく、頻繁に使用されます。 この複雑な関節の安定性と柔軟性を回復することは困難であるため、良好な手術結果が得られたとしても、動きの制限が残ることがよくあります。特に、肩の外側への広がりと回転が制限されることがよくあります。
手術直後、これは電動スプリントの受動的な動きによって打ち消されます。 次のリハビリまたは外来の理学療法では、可動域をさらに改善し、筋肉を再構築することができます。 既存の緩和姿勢は、姿勢トレーニングによって修正することができ、良好な初期姿勢から、その後の可動性を改善することができます。
筋肉組織の強化とトレーニング コーディネーション 治療においても同様に重要です。 患者が毎日行うことができる家庭用の運動と組み合わせると、通常、可動性は何倍も増加する可能性があります。 肩は、動きの欠如に特に素早く反応し、動きを制限することで姿勢を和らげる関節です。
