アルコールやタバコは避けてください
予防する 骨粗しょう症また、アルコールやタバコの摂取量を極力控えることもお勧めです。 喫煙者では、 血 など、さまざまな臓器に流れ込みます。 骨格、厳しく制限されており、たばこの煙の成分も分解を促進します。 エストロゲン、両方の開発を促進します 骨粗しょう症. アルコールが引き起こすことが多い カルシウム と栄養素の欠乏、また形成を阻害します タンパク質 セクションに 肝臓のリスクも高まります。 骨粗しょう症.
骨粗しょう症の予防薬
骨粗しょう症を予防する主な手段は、定期的な運動、適切な骨粗しょう症の摂取です。 カルシウム & ビタミンD そして日光への露出。 骨粗しょう症の予防を目的とした薬の服用に加えて、 カルシウム or ビタミンD. -準備、お勧めしません。 ただし、多くの薬が骨粗しょう症を引き起こすことが知られていることに注意してください。 骨折- 促進効果。
したがって、骨粗しょう症の予防に関して、これらの薬の利点とリスクを正確に評価することをお勧めします。 このような効果は、次の薬で知られています。抗うつ薬および抗てんかん薬、 グリタゾンの治療に使用される 糖尿病 2型糖尿病。 グルココルチコイド、プロトンポンプ阻害剤、治療用 胃 のような病気 胸焼け、特に長期間にわたって撮影された場合、および L-チロキシンの場合に使用されます 甲状腺機能低下症. これらの薬を服用しているときに骨粗しょう症の個人的なリスクが懸念される場合は、医師に相談し、そのことについて通知する必要があります。
一般的に、取る ホルモン 〜へ 骨粗鬆症を予防する 推奨されません。 でも エストロゲン欠乏症 閉経後の女性では、骨粗しょう症の主な原因の XNUMX つですが、ホルモンの摂取が長期的な予防に適しているかどうかはまだ証明されていません。 するための最良の方法 骨粗鬆症を予防する 十分な運動を、できれば新鮮な空気の中で行い、バランスのとれた食事をすること ダイエット.
女性の骨粗しょう症の主な原因は、 エストロゲン欠乏症 After 更年期障害、エストロゲンは骨形成に刺激効果があるためです。 したがって、 エストロゲン After 更年期 骨粗しょう症のリスクを軽減します.広範な研究にもかかわらず、これまでのところ、治療が有効かどうか、明確な結果は見つかりませんでした。 エストロゲン 実は骨粗しょう症の予防に効果があります。 この理由の XNUMX つは、治療を中止してエストロゲンの刺激効果が失われることです。 骨密度 治療を受けていない同年齢の女性でさえ示す値にすぐに減少します。
したがって、このような治療法は、実際に決定的な効果を得るためには、20年以上実施する必要があります。 ただし、エストロゲンの使用にはリスクも伴います。 骨格. エストロゲンは次のリスクを高めることが知られています。 癌 & 血栓症. 骨粗しょう症に関するプラスの効果がこれらのリスクを上回るかどうか、したがって、そのような予防策が価値があるかどうかは定かではありません。
