まとめ
アミノ酸は植物と動物の両方の製品に含まれており、私たちの体で多くの重要な機能を持っています。 たとえば、それらは多くの代謝プロセスを制御し、エネルギー生産に関与し、特に筋肉の構築と筋肉の維持にとって非常に重要です。 したがって、特に 耐久性 ストレングスアスリートは、常に体内に十分なアミノ酸を持っています。
アミノ酸は必須アミノ酸と非必須アミノ酸に分けることができます。 非必須アミノ酸とは対照的に、人体は必須アミノ酸自体を生成することができないため、食物を通してそれらを吸収することができます。 しかし、健康的でバランスの取れた ダイエット 毎日のアミノ酸の必要量をカバーすることを難しくするべきではありません。 アスリートは例外であり、 補足 筋肉の喪失を防ぎ、エネルギーの永続的な供給を確保するための特定の場合のアミノ酸。
