アプリケーション：どのようにうがいをしますか？
うがいに塩水を使用する場合は、塩を水に完全に溶かす必要があります。うがいをするには、うがい液を一口飲んでください。 口 飲み込まずに。 を配置します セクションに 首 そして、ソリューションをの上部に流し込みます 喉。 それが入るのを防ぐために 胃、またはさらに悪いことに、肺、あなたは呼吸します 口.
これにより、泡と典型的なうがい音が発生します。 ソリューションを実行させることができます 喉 飲み込まずにできるだけ深く。 うがいをした後、液体は飲み込まれませんが、吐き出されて再び使用されることはありません。
いつでも塩水の一部を使って数日間うがいをすることができます。 塩水でうがいをするのは長いことではありません。 塩水でXNUMX〜XNUMX分程度うがいをします。
議事録の長さは、さまざまな人がうがいをするのがどれほど簡単かによって少し異なります。 一般に、非常に長い時間間隔よりも、短い時間間隔でXNUMX日XNUMX回またはXNUMX回より頻繁にうがいをする方がよいでしょう。 塩水でうがいをする頻度は、関係者のニーズによって異なります。
したがって、包括的な声明を出すことはできません。 ただし、急性の風邪の場合は、少なくとも2日3回は塩水でうがいをすることをお勧めします。 必要に応じて、これを6〜8時間ごとに延長して、XNUMX日に約XNUMX〜XNUMX回うがいをすることができます。 体が塩水でうがいにどのように反応するかに注意を払い、それに応じて頻度を調整することをお勧めします。
考慮すべき副作用はありますか？
塩水でうがいをするときは、一般的に、塩溶液を飲み込まないようにすることが重要です。 塩水は少量でも害はありませんが、飲みすぎないようにしてください。 塩が多すぎると 胃 と引き起こす可能性があります 吐き気 & 嘔吐.
さらに、塩分が多すぎると、長期的には腎臓に損傷を与え、水を混乱させます 細胞の。 塩を飲み込まないようにすることも重要です。 これは、塩水が肺に入るということを意味します。
したがって、うがいをするときは、集中して気を散らさないことが重要です。 喉や咽頭にすでに非常に強く痛みを伴う炎症がある場合は、塩水でうがいをすると、粘膜をさらに刺激する可能性があります。 その後、これは強力なものとして現れます 燃えます 感覚。 この副作用が発生した場合、うがいはお勧めできません。
