概要
アキレス腱 ふくらはぎの筋肉の付着を表します かかとの骨。 さまざまなスポーツ中に大きなストレスにさらされる可能性があるため、多くの場合、 スポーツ傷害 と慢性疾患。 ランナーや、これまでなじみのない脚のスポーツ活動中に集中的なトレーニングを開始した人は、通常、 アキレス腱 炎症。
遠距離恋愛のように均一な動きの両方を含む、長時間の過度の緊張 ランニング、およびさまざまな球技のように短期間の緊張は、の退化につながる可能性があります アキレス腱。 トレーニング強度の急激な増加、再生段階の欠如、不適切に実行された運動、間違った履物の着用は、アキレス腱にわずかな損傷をもたらす可能性があり、それが慢性的な炎症過程に反応します。 足の位置異常などの整形外科の問題、さまざまな 脚 長さとかかとの損傷も、アキレス腱の炎症の発生に有利に働きます。
アキレス腱炎はどのくらい続きますか？
アキレス腱の炎症から完全に回復するまでの期間は、病気の重症度、身体的 条件 患者の、適用された治療法と節約への一貫した順守。 一般的に、長い間無視されてきました アキレス腱炎 継続的なトレーニングにより、病気が続く場合、より持続的で治療が困難な臨床像につながります。 患者の体質が悪いほど、後の治療法が有効になり、治療期間が長くなります。
最初のXNUMX〜XNUMX日以内に、急激に炎症を起こしたアキレス腱が氷で冷やされます。 保守的な方法（節約、場合によっては冷却、NSAID）によるアキレス腱の炎症の自己治療は、最初にXNUMX週間実施する必要があります。 この期間を過ぎても症状が改善しない場合は、整形外科の専門家に相談することをお勧めします。
XNUMX〜XNUMX週間後、影響を受けたアキレス腱は再び弾力性があります。 ただし、治療期間中はトレーニングを継続せず、影響を受けた四肢を解放することが重要です。 菌株を外さないと、症状が再び悪化し、病気の期間が大幅に長くなる可能性があります。
個々のケースでは、アキレス腱の炎症が治るまでに数か月かかることがあります。 これを回避するために、 ランニング トレーニングは、たとえば、完全に自由になるまで中断する必要があります 痛み、これが達成を遅らせたとしても パーソナルトレーニング 目標。 XNUMXか月以上続く苦情は慢性と呼ばれます。
ケースの最大25％で、影響を受ける人々は、長期にわたる、または頻繁に繰り返される問題を抱えています。 孤立した研究では、患者の10％が アキレス腱炎 病気の発症後XNUMX年以内に手術が必要です。 外科的処置は、アキレス腱の完全な機能の永続的な回復を達成することは決してできません。 要約すると、の期間は アキレス腱炎影響を受けた人が不快で、時には厳しく制限するものとして経験する、急性期の適切な冷却と保護、寛大なトレーニングの休憩と非ステロイド性の最適な投薬を観察することにより、約XNUMXヶ月半の期間に制限することができます抗炎症薬、および長期的な苦情や慢性的な経過の発生の可能性を減らすことができます。
