足首の骨折–演習2

安定したフェーズをロードします。 モノポッド スタンドの 2 本足の安定したスタンドから立ちます。 患部の足でスタンドを 5 ～ 15 秒間保持し、約 XNUMX 秒間休憩します。

この後、さらに 10 回のパスが続きます。 次の演習に進みます。