発熱を防ぐため (胸焼け)、個人を減らすことに注意を払う必要があります 危険因子.
行動の危険因子
予防因子(保護因子)
- 食事の変化 – 重要な物質が豊富でバランスの取れたもの ダイエット – それぞれ、酸生成食品が少なく、塩基供与食品が多い。
- 大量の高脂肪の食事は避けるべきです。 代わりに、XNUMX 日を通して少量の食事をすることが重要です。 胃 ボリューム 胃の滞留時間が長いほど、 胃食道逆流症 (同義語:GERD、胃食道逆流症;胃食道逆流症(GERD);胃食道逆流症(逆流症);胃食道逆流症; 逆流性食道炎; 逆流症; 逆流性食道炎; 消化性食道炎); 酸性胃液および他の胃内容物の病理学的逆流(逆流)によって引き起こされる食道の炎症性疾患(食道炎)。
- 18.00時就寝前の最終食事摂取
- 回避:
- 夜まで上半身挙上
- 肥満 (太りすぎ) – 胸部下部の開口部 (胸部から腹部まで開いている) が広がり、リスクが高まります。 医学的に監督された減量プログラムに参加する