ネック 痛みはよくあることですが、ほとんどの人がいつかは痛みを感じています。 時々あなたは彼らが横に引っ張っているのを感じることができます 首 肩まで、時には首の上部に追加 頭痛 と移動制限。 さまざまな種類があります 首 痛み.
ほとんどの場合、それらは緊張によって引き起こされます 首筋。 この筋肉群には、 僧帽筋、フード付き筋肉、胸鎖乳突筋、肩甲挙筋、菱形筋としても知られています。 片側の姿勢、誤った動き、または脊椎の変化により、これらの列挙された筋肉は緊張する可能性があります。
目的
の原因 首の痛み 多様体です。 急性の原因と慢性の原因は区別されます。 急性 首の痛み 通常、脊椎の閉塞が原因です 関節 頸椎の。
関節の機能障害は、の炎症を引き起こす可能性があります 神経 影響を受けるセグメントで。 これらによって供給される筋肉 神経 緊張してXNUMXつが得られます 首の痛み。 循環はまた関節の機能不全によって影響を受けることができます。
付属していない筋肉 血 代謝老廃物を適切に生成し、それが緊張といわゆるミオゲロースの形成につながる可能性があります。 これらは筋肉の小さな硬化であり、筋肉からの代謝老廃物の除去の欠如によって引き起こされます。 「間違った」動きでさえ、鋭い首につながる可能性があります 痛み.
ぎくしゃくした動きは、筋肉を刺激したり、わずかに引っ張ったりする可能性があり、反射的に緊張し、首を引き起こします 痛み。 後の痛み ウェイトトレーニングここで、 首筋 アクティブだった、原因としても言及する必要があります。 首の筋肉の痛みは、首の痛みと首の部分の触覚に対する強い感受性によって現れます。
慢性的な首の痛みは、多くの場合、長期的な姿勢の変形によって引き起こされます。 原因には、ヘッドホンが動かなくなった状態で電話をかけたり、机の特定の方向に配置された画面を常に見ていることが含まれます。 クランチやプレスなどの顎の問題も、頸椎に長期的な影響を及ぼします。 脊椎の変化や病気、例えば 関節症 またはリウマチ性疾患も首の痛みを引き起こす可能性があります。
