のひび割れ 関節 多くの人に知られています。 それはすべての動きの間に発生する可能性があります 関節 年齢や関節の欠陥の兆候ではありません。 ほとんどの場合、このひび割れも完全に無痛です。
関節のひび割れとは何ですか？
多くの人が 関節 さまざまな動きの間に。 スクワットに入ると膝が割れる、またはひびが入る 指 関節。 多くの人は、さまざまな動きの間に関節が割れるのを知っています。 スクワットに入ると膝が割れる、またはひびが入る 指 関節。 これらは、そのような亀裂によって最も頻繁に影響を受けるジョイントです。 その理由は確かにこれらの関節がたくさん動かされているからです。 しかし、この関節のひび割れは、ひじ、肩、 足首 or 首。 関節のひび割れは、発生する可能性があるか、意識的に引き起こされる可能性があります。 ひどく関節にひびが入る人もいます ストレッチング それ。 一般的な考えでは、このひび割れは、誘発されたものであれ、ランダムに発生したものであれ、摩耗の増加を引き起こすため、関節に良くないか、有害でさえありません。 ただし、ほとんどの場合、これを恐れることはありません。
目的
接合部のひび割れは、多くの原因によって引き起こされる可能性があります。 しかし、これらの理論を裏付ける科学的証拠は存在しません。 基本的に、このひび割れが原因ではない場合 痛み、影響を受けた関節にこれ以上深刻な病気や損傷はないと想定することができます。 考えられる原因のXNUMXつは、 カーボン から形成された二酸化物 滑液。 これらの泡の破裂は、可聴クラッキング音を引き起こします。 もうXNUMXつの原因は、関節の陰圧である可能性があります。これは、関節の表面が引き離されて移動したときに発生します。 これにより、「ポップ」な音が発生することがよくあります。 別の考えられる原因は、関節で直接疑われることはありませんが、 腱。 に外乱があると想定されます 腱、移動中にジャンプし、クラッキングノイズが発生します。 さらに、接合部のひび割れは、摩耗や裂け目、または 軟骨。 しかし、この背後にさえ、次のような深刻な病気を隠す必要はありません 変形性関節症.
この症状のある病気
- 変形性関節症
診断とコース
関節のひび割れが発生し、影響を受けた人に次のような付随する症状がない場合 関節痛、通常は治療する必要はありません。 ただし、音がよりグレーティングである場合、患者が 痛み そうしている間、または関節の怪我や手術以降にのみひび割れが発生した場合は、専門家に相談するのが理にかなっています。 さまざまな診断手順を使用して、 条件 関節の、そして、原因に応じて、治療を行うことができます。 触診と影響を受けた関節の手動の動きの両方によって、医師は最初の推測をすることができます。 関節の損傷や病気は、コンピュータ断層撮影または 磁気共鳴画像。 原則として、関節のひび割れは非常にうまく治療することができます。 原因がわかっていて治療すれば、症状も消えます。
合併症
関節にひびが入った場合、これは通常完全に無害です 健康。 ただし、音が長時間続くと、関節や靭帯が伸びすぎて、長期的には損傷する恐れがあります。 関節に絶え間なくひびが入ると、靭帯や筋肉がすり減って痛みを感じることがあります。 ひび割れが続く場合は、 軟骨 徐々にダメージを受けます。 移動 痛み そして、重症の場合、影響を受けた関節の麻痺が起こります。 治療中、 ホーム救済 と不適切な治療 措置 頻繁に つながる ジョイントノイズの増加に。 たとえば、定期的なひび割れは最初は緩和をもたらすかもしれませんが、長期的には関節にかなりの負担をかけます。 同じことが湿布や熱い包帯にも当てはまり、ひび割れ音を減らす代わりに関節や筋肉を弱める可能性があります。 ただし、一般的に、下にあるものがない限り、接合部の亀裂は無害です。 条件 それには治療が必要です。 頸椎のひび割れや硬化を治療する場合、周囲の動脈を傷つけたり収縮させたりするリスクがあります。関節の過度のひび割れも発生する可能性があります。 つながる けいれんに、そしてまれに、 炎症 などの不快感。
いつ医者に診てもらえますか？
関節のひび割れが痛みを引き起こさない限り、リスクはほとんどなく、専門家に相談する必要はありません。 ただし、 ストレス-ひび割れの影響を減らし、引き金となる動きはすぐに中毒になります。 のひび割れの場合 骨格 関節は強迫症状に発展します 精神科医 または心理療法士が助けることができます。 整形外科医との専門家の相談は、ひび割れの圧力が時間の経過とともに増加する場合、または著しく多数の関節が影響を受ける場合にのみ必要です。 関節のひび割れは通常、急性のリスクではなく、したがって緊急事態ではないため、専門家との面会の待ち時間が長くなる可能性があります。 通常、一般開業医なら誰でも整形外科治療が適切かどうかをすばやく判断できます。 強迫的な関節のひび割れに対する精神医学的治療は非常にまれです。 ひび割れが心理的または身体的に関連する症候群の一部である可能性を排除するために、一般開業医はに関連する異常について知らされるべきです 骨格 および関節。
治療と治療
関節のひび割れが患部に痛みを引き起こさず、ひび割れが歯ごたえの音と関連していない限り、治療は必ずしも必要ではありません。 そのような場合、関節が「錆び」ないように、日常生活にもう少し動きを取り入れれば十分なことがよくあります。 これはまた筋肉を強化します、そしてそれはすべての整形外科の不満で常に考慮されるべきです。 この場合の運動は、スポーツ活動や 筋力トレーニング 筋肉を強化します。 ここではどんな種類の身体活動も良いです、定期的な散歩でさえ筋肉と関節を健康に保つのに十分です。 関節のひび割れの背後に病理学的原因または損傷がある場合、治療は正確な診断に依存します。 鎮痛剤 いつでも痛みに使用できます 炎症 関節では、これら 薬物 抗炎症作用もあります。 理学療法 多くの場合、不快感を和らげるのにも役立ちます。 変形性関節症 治療は常に個々の患者に合わせて調整されます。 上記のオプションに加えて、 治療 マッサージや熱で構成することもできます 冷たい 治療だけでなく、薬の対象を絞った使用。 すべての原因のために、健康 ダイエット 十分な運動をしていることも示されます。 運動は関節を滑らかにし、健康 ダイエット 関節、筋肉を提供し、 腱 それらを健康に保ち、関節が割れるのを防ぐのに十分な栄養素を含んでいます。
展望と予後
ひびを入れても関節が痛くならない限り、心配する必要はありません。 土語とは、関節の「錆び」を指し、 条件 上手。 関節が音を立てるのは珍しいことではありませんが、患者は影響を受けません。 ひび割れの原因はこれまで正確に調査されていません。 関節液が短時間気泡を発生させて騒音を発生させると考えられます。 原則として、運動は良い治療法です。 痛みが発生した場合は状況が異なります。 これは多くの場合、関節を弱める筋肉の発達が不十分または短縮されていることが原因です。 スポーツと運動は素晴らしいです 治療。 機械のボールベアリングのように、 人間の関節 移動する余地が必要です。 ボールはジョイントシェルにゆるく座っている必要があります。 誤った負荷のために、調和のとれた遊びが損なわれ、硬い筋肉によってさえブロックされます。 これはしばしば痛みを引き起こします。 筋肉を緩め、代償的なスポーツをすることで、関節は「流れ」に戻ることができます。 温浴、サウナ訪問、マッサージ、 熱治療 また助けます。 より良いおかげで 血 循環、筋肉の硬化が再び緩みます。 グルコサミンは形成を助けます 滑液 関節をフィットさせます。 体が食物からそれらを吸収する能力を失うので、私たちが年をとるにつれてそれらは重要です。 の良い情報源 グルコサミン カニ、エビ、アカザエビが含まれます。
防止
関節のひび割れの予防は限られていますが、いくつかの措置を講じることで深刻な病気のリスクを最小限に抑えることができます。 関節にやさしく、健康的でバランスの取れた運動 ダイエット、そして太りすぎを避けることはすべて私たちの関節に利益をもたらします。
あなたはそれを自分で行うことができます
ほとんどの場合、関節にひびが入ると、医師による治療や自助は不可能または必要ありません。 関節のひび割れは、害を及ぼさない一般的な症状を表しています 健康 したがって、治療する必要はありません。 ただし、関節のひび割れが痛みに関連している場合は状況が異なります。 ここでは、一般的に健康的なライフスタイルが症状にプラスの影響を与える可能性があります。 患者は脂肪の多い不健康な食べ物を避け、太りすぎを減らす必要があります。 同様に、スポーツ活動は関節のひび割れにプラスの効果があり、症状自体を防ぐことができます。 治療 措置 など 理学療法 有益な効果もあります。 筋肉を強化することは、不正確または一方的なことを避けるのに役立ちます ストレス 関節に。 関節のひび割れとともに緊張が感じられる場合、患者は患部への圧力を和らげるために別の座位をとる必要があります。 それはまたしばしば助けます マッサージ 患部または特定の痛みを和らげ、冷却する 軟膏。 関節のひび割れが非常に頻繁に発生し、激しい痛みを伴う場合は、医師に相談する必要があります。 この場合、それはかもしれません 炎症 それは医者によって検査される必要があります。 ただし、時折発生する接合部のひび割れは無害であり、 つながる さらに不快に。
