の始まりに 更年期障害、西欧諸国の女性の50〜80％は、次のような自然な付随症状を経験しています。 ほてり、寝汗、睡眠障害、 眩暈、過敏性、不安、落ち着きのなさ、落胆、意欲の欠如。 症例のXNUMX％は治療的治療を必要とします。 大豆 イソフラボン 症状を緩和するための穏やかでハーブ的であると同時に効果的な治療の選択肢であることが証明されています。
アジアの食事
中の症状の著しい欠如 更年期障害 東アジアと東南アジアの女性、および 骨粗しょう症 & 動脈硬化、に大きく関連しています 大豆-観察によると、豊富な食事。 大豆には イソフラボン、植物としても知られています ホルモン or 植物エストロゲン、ホルモンのような効果があります。
平均して、日本と 中国、約40〜50mgの イソフラボン と毎日消費されます 大豆 食品。 一方、ヨーロッパでは、5日あたり約XNUMXmgのイソフラボンしか食物と一緒に消費されていません。
更年期障害
更年期障害 病気ではなく、自然な生理学的プロセスです。 閉経期には、特にエストロゲン産生が減少し、女性の体が順応します。
当初、西欧諸国の女性の50〜80％は、次のような自然な付随症状を経験しています。 ほてり、寝汗、 睡眠障害, 眩暈、過敏性、不安、落ち着きのなさ、落胆、意欲の欠如。 症例の25％は治療的治療を必要とします。 医学的観点から、ここでの目的は重度の緩和です 更年期症状 助けを借りて ホルモン補充療法 特に、次のような晩期障害を防ぐために 骨粗しょう症 と心血管疾患。
代替
大豆イソフラボンは、穏やかで、ハーブでありながら効果的な代替品であることが示されています 治療 症状を和らげるために。 臨床研究は大豆イソフラボンが減少することを示しています ほてり 発汗は、心血管機能と骨代謝にプラスの効果をもたらし、リスクを軽減するのに役立ちます 乳癌。 大豆イソフラボンには、エストロゲンの不足を穏やかに補う能力があります。
さらに、それらは、極端なエストロゲン変動のために閉経の初めにしばしば発生するホルモンのピークを打ち消すことができます。 したがって、大豆イソフラボンの定期的な摂取はホルモンをサポートすることができます 治療 意味のある方法で、特に予防のために非常に重要になることもあります。
要件はどのように満たすことができますか？
イソフラボン50mgの200日あたりの必要量を満たすために、豆腐約XNUMXgまたは大豆XNUMX/XNUMXリットルのXNUMX日あたりの消費量 ミルク 必要になります。 しかし、私たちの食生活のために、大豆の消費量を増やすことは実際には実行するのが難しい場合があります。 ここでは、食事 サプリメント 大豆イソフラボンの標準化された含有量で、毎日の重要な物質の要件の定期的かつ便利なカバレッジを可能にします。
