心血管疾患に対する運動の影響は現在確立されていると考えられています。 したがって、継続的な身体活動は、高度な産業社会における主要な死因であり続ける心血管疾患に対する保護効果につながります。
適切な身体活動は、冠状動脈の確率に特に好ましい影響を及ぼします ハート 病気の発生–その保護効果は、他の要因とはほとんど関係ありません。身体的に活動的な人は、通常喫煙が少ないだけでなく、特に運動自体が原因で、心臓発作を起こしにくくなります。 ザ・ 健康 身体活動の効果は、少なくとも健康への影響と同じくらい大きいです 喫煙.
身体活動はまた、リスクに対する保護効果があります ストローク。 プラスの効果は、定期的な運動がの機能的経済性を改善するという事実によるものです 心臓血管系。 これにより、 動脈硬化 との開発 高血圧.
運動は冠状動脈性患者と太りすぎを助けます
さらに、中程度 耐久性 特に運動は刺激します 脂肪代謝 したがって、削減することができます 肥満。 中程度のプラスの効果 耐久性 トレーニングは、その人の年齢、性別、または社会的地位とはほとんど関係ありません。
心血管疾患を予防するために最高の運動能力は必要ありません。 毎日の定期的な散歩でも効果的な予防機能があります。 さらに、研究によると、協調的なスポーツと運動プログラムは、すでに心血管疾患に苦しんでいる人々にプラスの効果をもたらします。
たとえば、研究によると、 ハート 攻撃患者は運動の助けを借りて大幅に減らすことができます 措置 –したがって、新しい確率を下げる ハート 攻撃とさらなる合併症、およびの一般的な状態の改善 健康。 このため、影響を受ける人には、いわゆる冠状動脈運動グループへの参加も推奨されます。
