他の形のリラクゼーション| ADDのためのヨガ

他の形のリラクゼーション

筋肉 緩和 ジェイコブソンによると、ほぼ同時に開発された別のリラクゼーション療法を表しています 自生訓練 アメリカのジェイコブソンによる。 その間 自生訓練 想像力、ジェイコブソンの筋肉にもっと基づいています 緩和 特定の具体的な筋肉の運動が含まれます。 別の形式 緩和 is 瞑想、ここで心と体の統一が達成されます。

• 自律訓練法
• 筋弛緩ジェイコブソンによる筋弛緩