フナマナ：ハワイのシェルマッサージ
ハワイ–本当の楽園を直接考えていないのは誰ですか？ 明るい日差し、広い青い空、果てしなく続く白い砂浜、おいしい料理、そして素晴らしい花の素晴らしさがハワイを際立たせています。 ハワイでは、美しさと健康は非常に近いです。 すでにハワイの原住民は、医学的治癒と…のために自然を利用していました。 フナマナ：ハワイのシェルマッサージ
深いリラクゼーション
痛みに対する自己催眠を伴う
痛み、主に慢性的な痛みは、催眠術を使用して大幅に軽減することができます。 ゲッティンゲン大学の研究によると、学習可能な自己催眠術のおかげで、最大75％の薬を節約できることが証明されています。 慢性過敏性腸症候群でさえ催眠術で治療することができます。 催眠術は治療法として長い伝統があります。 何千年もの間、 … 痛みに対する自己催眠を伴う
緩和法としての自律訓練法
自律訓練法は、メンタルエクササイズに基づくリラクゼーション法であり、集中力が必要です。 これらのメンタルエクササイズは、いわゆるフォーミュラで構成されています。 これらは、自律訓練法の間に何度も何度も唱えられる文です。 それらは、深く意識的な休息状態を誘発することを目的としており、それは…に長期的なプラスの効果をもたらします。 緩和法としての自律訓練法
指示| 緩和法としての自律訓練法
指示自律訓練法は、進歩するために、数ヶ月間、XNUMX日XNUMX回またはXNUMX回実行する必要があります。 これは、下位レベルと上位レベルのXNUMXつの段階で構成されます。 初心者は、XNUMXつの数式で構成される下位レベルから始めます。 ただし、XNUMXつの式すべてが直接使用されるわけではありません。 それらは最初の式から始まります、それは… 指示| 緩和法としての自律訓練法
他の治療法| 自律訓練法
他の治療法上記の治療法の選択肢は、多くの点で互いに補完し合っています。 個々のケースでどのフォームを組み合わせることができるかは、主治医またはセラピストがあなたと一緒に決めることができます。 個々の症状を出発点とし、決定を下すことが重要です… 他の治療法| 自律訓練法
他の形のリラクゼーション| ADDのためのヨガ
他の形態のリラクゼーションジェイコブソンによる筋肉のリラクゼーションは、アメリカのジェイコブソンによる自律訓練法とほぼ同時に開発された別のリラクゼーション療法を表しています。 自律訓練法は想像力に基づいていますが、ジェイコブソンの筋肉の弛緩には、特定の具体的な筋肉の運動が含まれます。 リラクゼーションのもう一つの形は瞑想です。そこでは… 他の形のリラクゼーション| ADDのためのヨガ
どの病気や症状に対してヨガを使用できますか？ | ヨガ
ヨガはどの病気や症状に対して使用できますか？ 体と心へのプラスの効果を扱ったヨガに関する多くの研究があります。 オーソドックスな医学は主に薬物療法や身体の病気に対する介入による治療に焦点を当てていますが、ヨガはサプリメントと見なすことができます。 定期的なヨガの練習が証明されています… どの病気や症状に対してヨガを使用できますか？ | ヨガ
どのヨガのエクササイズが最高ですか？ | ヨガ
どのヨガのエクササイズが最高ですか？ どのヨガのポーズが最適かという質問には、一般的な方法で答えることはできません。 ただし、習得が容易なアーサナや、習得する前に長時間練習する必要のあるアーサナがあります。 間違って行われたヨガのポーズには何のメリットもありません。 加えて、 … どのヨガのエクササイズが最高ですか？ | ヨガ
妊娠中のヨガの利点は何ですか？ | ヨガ
妊娠中のヨガの利点は何ですか？ 原則として、医学的合併症がなければ、妊娠中にヨガを練習することもできます。 ただし、状況にもよりますので、妊娠中の女性は事前に産婦人科医に相談して、どのヨガの練習ができるかを確認してください。 典型的な妊娠の苦情は軽減することができます… 妊娠中のヨガの利点は何ですか？ | ヨガ
