赤ちゃんの睡眠のトピックは、専門家と両親の間で同様に物議を醸しています：赤ちゃんは両親と一緒にベッドで寝るべきですか、それとも自分のベビーベッドで寝るべきですか？ 赤ちゃんはどこで安全によく眠れますか？ 添い寝と子供が一人で寝るときの長所と短所をまとめました。
眠りに落ちる–しかし一人で
赤ちゃんはまた、夜の間に異なる睡眠サイクルを持ち、深い睡眠段階がより軽い夢の段階と交互になります。 これらの段階の間に、子供は短時間目覚めます。 決定的な要因は、それが自分で眠りに戻る方法を見つけるか、本当に目覚めて泣くかです。
だからこそ、赤ちゃんが自分で眠りにつくことを学ぶことが重要です。 だから、揺り動かしたり、抱きしめたり、ママの腕の中や胸の中でではありません。 たとえば、車やベビーカーで何時間も運転することは、赤ちゃんが眠りにつくのを助けるための間違った方法である可能性があります。 これは、小さな子供たちが動きだけで眠りにつくことに慣れているためです。
助け：一貫した毎日のルーチンと素敵な儀式。
赤ちゃんが昼と夜を区別することを徐々に学ぶのは、生後約6週間になるまでです。 しかし、彼らもこれを手伝う必要があります。 つまり、親が違いを明確にすることによって。 つまり、日中は軽く、遊んで、食べています。 夜は暗くて静かで、眠っています。
日がうまく構成され、日が均一であるほど、子供は夕方や夜に平和を見つけるのが簡単になります。 とりわけ、一定の就寝時間を守ることが重要です。 儀式は、子供たちが夜のために両親から離れてリラックスするのを助けることができます：
- 可能であれば、赤ちゃんは眠りにつくべきであり、そこでも目覚めます。 たとえば、授乳中に乳房で眠りに落ちた後、突然ベビーベッドで目覚めた場合、当然のことながら混乱します。 さらに、それはすぐに胸に戻りたいです。
- 就寝時のいつも同じ夜の日課は安全を確保し、その日の別れを可能にします。たとえば、入浴、母乳育児、おむつ、大規模な抱きしめ、就寝、おやすみの歌、祈り、オルゴールなどです。
- 夕方の子供がアパートを完全に「姿を現して」怒り狂うのではなく、一日がゆっくりと静かに終わることを確認してください。
- 良い睡眠環境を確保します。部屋を暗くし、十分に換気し、子供を騒音から遮断します。
- 多くの赤ちゃんは、安心のために毛布でしっかりと包まれているとうまくいきます。 この制限は彼らにサポートとセキュリティを与え、ぎくしゃくした動きによる睡眠の中断を防ぎます。
